בשבוע שעבר, אולימפיאדה אמריקאית קלייר איגן התחרה בביאתלון בפיונגצ'אנג. המשתתף בסקי קרוס-קאנטרי וגם בירי קליעה, הספורט הוא אינטנסיבי פיזית. אך לפי איגן, המרכיב הפיזי אינו החלק הקשה ביותר. מבחינתה, המרכיב הנפשי הוא המאתגר ביותר. הדרך שבה היא מתמודדת עם לחץ זה אינה יעילה רק עבור ספורטאים, אלא גם עבור יזמים.
באמצעות הכשרתה, שיפרה איגן מספר שיטות לניהול לחץ רגשי . אחת הדרכים, למשל, היא לגלוש במהלך המרוץ בפועל בימים שקדמו לאירוע בפועל. זה מאפשר לה להפנים כל עקומה ומכשול, כדי להיות מוכנה כשהיא באמת מתחרה. שיטות אחרות כוללות תרגול קשב ותרגילי נשימה מבוקרים שהוכחו מדעית כמפחיתים את הלחץ ומגבירים את המודעות הנפשית, גם בספורט וגם אחרת.
אבל יש שיטה ספציפית אחת בשגרה של איגן, אשר רלוונטית מאוד ליזמים. איגן למד להתמקד במשימה הספציפית העומדת על הפרק (השלמת אירוע), ולא בתוצאה הרצויה (זכייה בזהב).
טוד קריסלי תאריך לידה
'[הרצון] לנצח לא רק שאינו מועיל, אלא גם מניעה. אתה צריך לסלק את זה ממוחך ולהתמקד במשימה, 'אמרה בראיון הניו יורק טיימס .
למרות שאנו מצפים מאתלטים אולימפיים להיות ממוקדים בזכייה במדליות, עצתו של איגן היא שכאשר אנו מתמקדים במטרה ולא בתהליך ההגעה לשם, אנו נוטים פחות לפגוע ביעדים שלנו. האסטרטגיה המומלצת שלה היא להחליף חשיבה ממוקדת מטרה בחשיבה מוכוונת תהליכים. כאשר היא מתמודדת, היא מזכירה לעצמה את הכישורים כמו צורה טובה ומעקב הנחוצים לה כדי להשלים את האירוע ביעילות.
בין אם אתם תורמים בודדים ובין אם אתם צוותים וארגונים מובילים, אתם רוצים שיהיו לכם אינדיקטורי ביצועים מרכזיים שאתם עובדים אליהם, כמו יעדי הכנסה, יעדי רכישת לקוחות או מדדי חווית מוצר. במקום לעקוב אחר מידת הקרבה שלך להשגת יעדים אלה, התמקד במקום זאת במשימות המפתח שאתה צריך לבצע על מנת להגיע לשם. שאל את עצמך, 'אילו משימות דרושות לי על מנת לעמוד ביעדים שלי? אילו כישורים עלי לשכלל ולתרגל על מנת לבצע את המשימות הללו? ' דגש על אלה כל יום.
לא משנה אם אתם מסיימים קורס סקי או תוכנית עבודה, על ידי התמקדות בתהליך ולא בתוצאה, תסלקו את הסחות הדעת ותאפשרו לעצמכם לבצע ברמה הגבוהה ביותר שלכם, ובכל זאת להעביר את האסטרטגיה הכוללת שלכם.
