אתה יודע שאתה צריך חברות. לא רק שחברים יכולים לעזור לך במגמת עליות וירידות בחיים ולתת לך ייעוץ בקריירה ובמערכות יחסים כשאתה זקוק לכך, מחקרים מראים כי חברים באמת עוזרים לך לחיות זמן רב יותר. כולם אומרים לך שחברות היא חשובה, אבל אף אחד לא אומר לך איך ליצור חברות באמת כמבוגר. למרבה הצער, התקופות בחיים שלך שבהם אתה הכי זקוק לחברים הם בדרך כלל הזמנים שבהם הכי קשה ליצור חדשים.
לעולם לא אשכח את היום בו לקחתי שני ילדים קטנים לטיול לשחק גולף מיניאטורי זוהר בחושך בקניון מקומי. הילד והילדה הקטנים היו בני דודים, אך משפחותיהם התגוררו בעיירות שונות והם כנראה לא זכרו מתי התראו בפעם האחרונה.
'אני בן שש!' הוא הכריז.
'גם אני!' היא ענתה. ועם זה, שניהם הסתובבו וברחו דרך הקניון, זה לצד זה, כבר חברים.
אם רק היה כל כך קל למבוגרים. אף אחד אף פעם לא אומר לך כמה קשה יהיה להכיר חברים חדשים ברגע שתסיים את ההשכלה שלך ויצאת בעולם העבודה. עבור אנשים מסוימים מקום העבודה מציע סיכויים חדשים לידידות, ועבור אחרים, להיות הורים לילדים קטנים, מביא אותך באופן טבעי למגע ולהתרוממות עם הורים אחרים. יש אנשים שמכירים חברים חדשים בצורה כזו, אבל אם אתה עובד לבד או במקום שבו עובדים לא מתקשרים, ואם אין לך ילדים קטנים שיאלצו אותך לצאת לפארקים ולשחק דייטים, קל מדי לשקוע בתוכו. בידוד.
בתוך יפה מַסָה באתר Shondaland, מתאר סופר הפנטזיה רושאני צ'וקשי את הזמן לאחר שהיא ובעלה עברו לאטלנטה להתגורר לאחר לימודי רפואה. היא ידעה שהוא לרוב לא יהיה זמין ושהיא צריכה לבנות חיי חברה משל עצמה. פעולה זו התבררה כקשה הרבה יותר ממה שדמיינה.
עברתי את המאבק הזה בעצמי. לפני שנים, אחרי שנישואיי הראשונים התפוצצו בצורה הרה אסון, עברתי מניו יורק לעיר וודסטוק, ניו יורק, יותר ממאה קילומטרים משם. ביליתי את מרבית זמני בניסיון לבנות מחדש את הקריירה שלי ולהתמודד עם המורכבות המשפטית של המאבק בגירושין שנכתבו במחלוקת.
זה לא הותיר זמן רב לצאת לחברים חדשים, וכשספקתי היה חסר לי האנרגיה. כל כך הרבה השתבש שלא יכולתי לשפר את האופטימיות לנסות לפגוש אנשים בתקווה שנוכל להיקשר. רציתי מאוד לחברים והרגשתי בטוח שלעולם לא אמצא כאלה. נוסף על כך, זה היה מת החורף במדינת ניו יורק הכפרית, כשהימים קצרים ושם אין פנסי רחוב. הייתי ילדה בעיר ומעולם לא חוויתי כל כך חושך בכל חיי.
אם אתה מרגיש כך יצירת חברים חדשים יכולה להיראות כאתגר בלתי אפשרי. קח את המילה שלי על זה, זה לא. עם הזמן חפרתי את עצמי מתוך החור חסר החברים שלי, וגם אתה יכול.
1. הנח את הטלפון החכם שלך וצא מהדלת.
המדיה החברתית האשימה באופן נרחב בכך שמילניום הם בודדים וחסרי ידידות יותר מכל הדור הקודם. באופן אישי, אני מאמין שהמדיה החברתית דומה יותר לברכה מעורבת. אני לא יכול לספור את מספר הפעמים שלמדתי דרך הרשתות החברתיות שחבר התקשה וזקוק לעזרתי, או שעשה מסיבה ורצה שאגיע.
בת כמה לורי ממיכל הכרישים
מצד שני, שימוש מוגבר ברשתות החברתיות נקשר באופן מכריע לדיכאון. אחת הסיבות היא שיחסי גומלין ברשתות החברתיות הם המקבילה הרגשית לקלוריות ריקות. הם יכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר כרגע, אבל בטווח הארוך הם לא יתנו לך את ההזנה שאתה צריך. לשם כך, עליכם לצאת לעולם האמיתי ולפגוש אנשים פנים אל פנים.
2. עשו מה שבא לכם.
ברגע שאתה יוצא מהדלת, לאן כדאי ללכת? תן לנטיות שלך להיות המדריך שלך. אמי נתנה לי פעם עצות מצוינות לגבי למצוא רומנטיקה זה תקף באותה מידה גם לידידות: אל תצא לחפש אותה, במקום זאת לך לעשות דברים שהיית רוצה לעשות בכל מקרה וסביר להניח שהיא תמצא אותך. ואם לא, עדיין יהיה לך טוב ואולי תלמד משהו חדש. אז אם תמיד רציתם ללמוד שפה חדשה, או לעסוק בספורט, או להתנדב בקהילה שלכם, עשו זאת עכשיו.
3. אל תכבידו ציפיות על החברות החדשה שלכם.
אתה עלול להרגיש שאתה זקוק לחבר חדש שיגרום לך להפסיק להרגיש בודד, מישהו שיקשיב לך וייתן עצות לחכמים כשתשפוך את כל הצרות שלך, מישהו שידידותו תמשיך אותך לאורך שנים רבות. זה אולי נכון שאתה צריך את כל זה, אבל זה לא מציאותי לשים ציפיות מסוג זה למישהו שפגשת רק לאחרונה.
חבר חכם מאוד נתן לי פעם עצות טובות מאוד שזכרתי כל חיי. כל ידידות שימושית גם אם אינה ידידות חלומותיך. אולי אתה מייחל לאיש מקורב קרוב, אבל תרוויח הרבה גם ממישהו ששמח ללכת באולינג איתך במוצאי שבת.
4. אל תתנו לדחייה לגרור אתכם מטה.
ברור שזה קל יותר לומר מאשר לעשות. אם אתה מרגיש בודד וחסר ידידות, הדחייה הקטנה ביותר יכולה לגרום לך להרגיש מרוסקת. צ'וקשי כותב כי בתקופתה הבודדה, שכנה שיתפה במפתיע את פרטי המשבר שעברה. אני יודע שבוודאי שיתפתי יותר מדי מידע עם זרים יחסית בתקופות קשות בחיי וזה נשמע שזה מה שגם השכן עשה. אבל מבחינת צ'וקשי, זה הרגיש כאילו תפילות הידידות שלה נענו. היא הציעה הרבה עצות ו'ניסתה למהר להציל ', כלשונה. אבל השכנה, שהתחרטה בבירור על פתיחותה שלה, שלחה הודעה שאמרה לצ'וקשי לעמוד. ״זו באמת אשמתי, שערי. אנחנו אפילו לא מספיק קרובים כדי שאשתף אתכם ככה. לצחוק בקול רם.'
אפילו באותה תקופה זיהה צ'וקשי כי השכן רק מציב גבול הולם. ובכל זאת, צ'וקשי כותב שהיא שלחה תגובה מהירה, אז הניחה את הטלפון ואז בכתה במשך 20 דקות.
אני זוכר שהרגשתי דחוי בזמנים שונים עם החברים שלי, למשל כשחבר קם אותי ברגע האחרון אחרי שקניתי כרטיס לפגוש אותה בסרט שלא ממש רציתי לראות, או לאחרונה כששותפי לטיול יום ראשון הכושר במיוחד הסתבך עם גבר אתלטי מאוד ושניהם יצאו לטיולים שהם הרבה מעבר ליכולות שלי והשאירו אותי מאחור. בשני המקרים סבלתי מהסבל העמוק של לרצות יותר ממערכת יחסים מאשר מהאדם האחר. בשני המקרים ידעתי שיש רק דבר אחד לעשות: המשך לשים את עצמי שם כדי למצוא חברויות חדשות וכך לא אהיה תלוי יתר על המידה בזה.
קשה להפליא לחפש חברים חדשים כשאתה מרגיש דחוי ולא רצוי. ועדיין, זה הדבר היחיד שבאמת יעזור. אם אתה ממשיך בזה, זה יעבוד בשבילך כמו שזה עבד בשבילי.
