תכונה אחת זו אצל אבות יכולה להשפיע על מסלול הקריירה של בתם.
עשה את חמשת הדברים האלה, וצפה בחשיבה שלך ובמבנה הגוף שלך, משתנה.
חושב ששינה חשובה להצלחה? מחקר חדש חושף את שגרות השינה של 50 אנשים מפורסמים.
איזון בין עבודה לחיים יכול להיות דבר קשה להשגה עבור יזמים, אך אם תקפידו על ההנחיות הללו תוכלו לקבל את העוגה שלכם ולאכול אותה גם כן.
יושבים בעבודה? לא בעיה כה גדולה. יושב כשאתה לא בעבודה? זה סיפור אחר.
מתגמולים יומיומיים ועד התפרצויות גדולות, הנה 14 פינוקים כדי להעסיק את היזמים העסוקים כאילו כל זה שווה את זה.
במשך שבוע אחד עקבתי אחר שגרת האימונים של כוכב 'עקרב' (ו- T-1000 ב'טרמינייט 2 ') רוברט פטריק. אתה רוצה שעות ארוכות? יש לי שעות ארוכות בשבילך.
ראה כמה חלים על מערכת היחסים שלך - במיוחד אם עדיין לא קשרת את הקשר.
מחקר חדש מראה כי אפילו קורסים סופר קצרים במיינדפולנס יכולים להפחית את הלחץ ברצינות.
הפוך את הזמן שלך בעבודה (ובבית) לספור. קח הרגלים פשוטים אלה.
ייעוץ מומחה ממאמן בכיר, סופר והורה עובד.
לאה פריצ'ט בכושר מאוד. על מסלול המירוצים היא מהירה להפליא. אני לא כשיר, והשבוע שעברתי אחרי שגרת האימונים שלה בהחלט לא עבר מהר.
לפני שתתחיל לקרוא, זה לא עוסק בעסקים ... אז אל תגיד שלא הזהרתי אותך.
טינה לא חייבת להרוס את מערכת היחסים שלך, כל עוד אתה מוכן להתייחס אליה קדימה.
מחקר שערך ד'ר מייקל פרימן ב- UCSF מצא כי כמעט מחצית מהיזמים שנשאלו דיווחו על מצבים בבריאות הנפש כמו חרדה ודיכאון.
הפעלת מופע משלך ושמירה על שליטה בחייך הם יתרונות אמיתיים.
עכשיו יש פחות תירוצים לא להתאמן קצת, ולחיות קצת יותר.
במשך שבוע אחד עקבתי אחר תוכנית האימונים של אלוף נאסקר ותוכנית האימון של אתלט הסיבולת. ולא, זה לא הלך כל כך טוב.
חלב משפר את הבריאות הכללית, מפחית את הסיכון למחלות לב ודיכאון, מפחית את אובדן הזיכרון ואפילו עוזר לך לרדת במשקל.
מה שלא תעשו, אל תתנו לזה להגיע עד לכאן.