אתה כנראה לא צריך מספר רב של ספרות אקדמית כדי לומר לך את הבדיקה פייסבוק יכול להיות רע למצבך הנפשי .
אבל אם היית מפקפק בהשפעות של מדיה חברתית על מצב הרוח שלך, יש הרבה מחקרים להאיר אותך. מריה קוניקובה ריכזה אותם לאחרונה ל הניו יורקר כולל ממצאים שקושרים שימוש בפייסבוק לירידה בסיפוק החיים, בדידות (באופן אירוני) וקנאה. פייסבוק יכולה אפילו לגרום לצרות במערכות יחסים על ידי התעוררות קנאה.
שווי נקי של ג'וש פאלר לין
בהתחשב במדיניות ההשפעות המדכאת הזו, מדוע רבים כל כך מאתנו מתקשים להפסיק את פייסבוק כל כך?
שני פסיכולוגים בבית הספר אוניברסיטת אינסברוק באוסטריה לאחרונה בדק את התופעה באמצעות סדרת מחקרים והעלה אפשרות פשוטה אך משכנעת מדוע אנו מתקשים להתנגד למדיה החברתית: אנו ממש גרועים בניבוי מה יעניק לנו הנאה.
אין משמעות, אין תענוג
החוקרים התחילו את העניינים בניסוי לאישור הקונצנזוס הקיים ברשתות החברתיות. האם זה באמת גורם לנו להיות אומללים? סקר פשוט של מצב הרוח של המשתתפים והשימוש האחרון בפייסבוק הראה בדיוק מה היה צפוי. הגלישה באתר הורידה אנשים.
בשלב הבא גייס הצוות שלוש קבוצות משתתפים. קבוצה אחת התבקשה לשחק בפייסבוק, קבוצה אחרת לגלוש באינטרנט, והאחרונה שתשמש כפקד ולא תעשה שום דבר במיוחד. שלושתם קיבלו אז סקרים שמדדו את מצב הרוח שלהם וכמה משמעותית הם חשים שהפעילות שהם עסקו הייתה. לפייסבוק לא רק הייתה השפעה שלילית על מצב הרוח, אלא גם תוארה כלא משמעותית על ידי נבדקי המחקר. למעשה, זו הייתה התחושה שבזבזנו זמן על משהו חסר טעם לחלוטין שהוביל למצב הרוח המופחת של משתמשי הפייסבוק.
עד כה, שום דבר לא מזעזע מדי, אבל הבעיטה היא הניסוי האחרון. לצורך המחקר האחרון, החוקרים ביקשו ממשתמשי פייסבוק לחזות מבעוד מועד עד כמה מאושרים באתר יגרמו להם. מתברר שהם היו אופטימיים בפראות לגבי ההשפעות של מדיה חברתית על מצב הרוח שלהם.
'נראה שהמשתמשים מנבאים בטעות את ההשפעה הרגשית של השימוש בפייסבוק', הסבירה אחת החוקרות, כריסטינה סגיגלו. חברה מהירה . 'סביר להניח שמשתמשים אינם מודעים להשפעות המפחיתות במצב הרוח.'
גארי פילדס נשוי לדניאלה ספנסר
איך פייסבוק מתעתעת בנו
אנשים גרועים לשמצה בניבוי מה ישמח אותם באזורים רבים בחייהם, אך אנו עשויים להיות נוטים במיוחד לטעות מסוג זה כשמדובר בפייסבוק. ראשית, האתר משחק על הצורך הבסיסי - והעוצמתי ביותר שלנו - בקשר אנושי, אך ייתכן שיש גורמים נוספים המעורבים בכך. מחקרים אחרים הראו כי תקשורת פעילה ברשתות חברתיות (נניח, פרסום על הקיר שלך או תגובה לעדכון הסטטוס של מישהו אחר) נתפסת בדרך כלל כמשמעותית ואין לה השפעות להורדת מצב רוח; אך צפייה פסיבית בתגובות ותמונות של אחרים מרגישה ריקה ומדכאת. כאשר אנו מתחילים להקליד את כתובת האתר של פייסבוק בדפדפנים שלנו, אנו נזכרים לעיתים קרובות בשימוש פעיל אך רק מתכננים לגלוש בחיבוק ידיים.
'בעיקרון, צריכה פסיבית של מידע של אנשים אחרים נחשבת לבזבוז זמן ובכך מורידה את מצב הרוח שלנו. פחות מזה נראה לכן מומלץ ', מסכם סגיגלו.
לכן, בפעם הבאה שאתה חושב לעבור לפייסבוק כדי לנקות את הראש, זכור למחקר זה כדי להזכיר לעצמך עד כמה חסר משמעות אתה בטח תמצא את החוויה לאחר מעשה. (בנוסף, יש הרבה דרכים טובות יותר לאפס את המוח שלך עם כמה דקות של פנאי מקוון.)
האם אתם סובלים מחרטה שלאחר הפייסבוק?
מרווה צבע עיניים מזל תאומים
