רוצה להירדם מהר יותר? טייסים צבאיים משתמשים בפריצה זו לישון בכל מקום תוך 2 דקות או פחות

שינה קשורה ליצירתיות מוגברת, פרודוקטיביות, בריאות, הצלחה מקצועית וצמיחה אישית. מקסם את השינה שלך.

3 טריקים פשוטים להירדם מהר שהם מוזרים אך יעילים באופן מפתיע

כאשר יש לך נדודי שינה, נסה את הטריקים האלה, החל מהדמיה ועד הקשה לנשימה עמוקה, והירדמות בתוך דקות.

המדע שמאחורי שמיכות משוקללות וכיצד לבחור אחת כדי לישון סוף סוף

כשאתה פותח או מנהל עסק שומר אותך ער בלילה, שקול שמיכה משוקללת כדי להדוף חרדה ונדודי שינה. כך תבחר אחד שמתאים לך.

נאס'א: תנומה של 26 דקות בלבד יכולה לשפר את ביצועי העבודה בשליש

מהו האורך האידיאלי לבלול חתול? מחקר של נאס'א מציע תשובה מאוד ספציפית.

חיילי הטריקים נוהגים להירדם בדקות אפילו במצבים הכי לא נוחים

רוצה להיות אחד מאותם אנשים שיכולים להירדם בכל מקום באופן מיידי? צבא ארה'ב יכול לעזור.