בדיוק לקחת את הקפיצה למסע יזמי. עזבתם את העבודה, צמצמתם את דירתכם והשקעתם הכל ברעיון הגדול שלכם.
ברוב הימים אתה יודע שקיבלת את ההחלטה הנכונה והרגשת בדרך. אבל לפעמים, רק מדי פעם, אתה נתפס בפחד קר ומשתק מכישלון.
איך תשכנע את עצמך שכדאי להאמין בסיפור שלך?
בן כמה אוליבר פק
על פי תיאוריה חדשה ומלהיבה העולה משילוב של תיאוריות על קוגניציה אנושית ולמידת מכונה נקרא עקרון האנרגיה החופשית , המוח שלך עוטף את עצמו במעין 'שמיכה' קרא שמיכת מרקוב ויוצר את תמונת המציאות שלה כמעט לחלוטין מהנתונים שנכנסים דרך השמיכה הזו.
שמיכת מרקוב מהווה מחסום סטטיסטי. זה מגן על המוח שלך מפני התוהו ובוהו של העולם החיצון ובמקביל עוזר למוח שלך להאמין בסיפור שלו. המוח שלך משתמש בנתונים שלו כדי לאמוד את המתרחש בעולם החיצון.
מטאפורה רופפת לאופן שבו המוח שלך משתמש בשמיכת מרקוב שלו כדי לאמוד את העולם החיצוני: אתה 'מדגם' את הסביבה הקרובה שלך כדי להעריך מה קורה ומה יכול לקרות במציאות הגדולה יותר של חייך.
הבלוגר הפופולרי ג'ון מורו, המשותק מהמותניים ומטה, מביא דוגמה לכך מאמר של Quora כמפתח להצלחה שלו: 'אני יכול רק להזיז את שרירי הפנים, התחלתי להאזין לספרי שמע ופודקאסטים 4-8 שעות ביום. אם אתה מבלה את רוב זמנך בעולמות שבהם אנשים משיגים דברים מדהימים, פתאום זה מתחיל להיראות נורמלי. '
הסביבה הקרובה שלך מחזיקה בכוח לא פרופורציונלי על חווית המציאות שלך. מה שקורה מיד סביבך משפיע עליך הרבה יותר גדול ממה שקורה קצת יותר רחוק. זה מצביע על כך שתוכלו להונות את מוחכם להאמין במציאות שקרית מעט רק על ידי מניפולציה בסביבה הקרובה שלכם.
אם אתה מתרכז בהגברת תחושת השליטה שלך בתוך שכבה דקה של הסביבה הקרובה שלך, המוח שלך יעשה זאתחושב שזה מייצג את המתרחש בתמונה הגדולה יותר של חייך - גם אם התמונה הגדולה שונה במקצת.
נסה את שלוש האסטרטגיות הבאות:
1. שלוט בזמן שלך.
אם אתה שומר קטע של כל יום שבו אתה שולט בדיוק מה קורה, מתי וכמה זמן, אתה יכול ליצור אשליה של שליטה נתפסת.
פריצת חלק מהבוקר לשגרה מאפשרת למוח שלך להתחיל את היום בתפיסת השליטה - גם אם העולם החיצון מלא בחוסר וודאות. זו הסיבה שמשיגים גבוהים רבים עוקבים אחר שגרות הבוקר הנוקשות.
כמה גבוה טרישה יארווד
2. שלוט במרחב שלך.
תחושת השליטה הנתפסת שלך במרחב האישי שלך מועצמת בכל פעם שהפעלת שליטה במשהו במרחב ההוא.
שליטה על כל תכונות במשרד שלך, החל מהריהוט והתאורה ועד לפרטים עדינים כמו טמפרטורה וצלילי רקע, משפרת את תחושת השליטה שלך בכל פעם שאתה נמצא שם. העומס מסתיר את המיקום המדויק של הפריטים, ויוצר אי ודאות. שולחן לא מסודר עשוי לעזור ביצירתיות אך שולחן מסודר עדיף לתחושת הסדר והשליטה.
גופך הוא חלק מהסביבה הקרובה שלך. יוגה, פעילות המקדמת התפתחות שליטה רבה יותר בגוף, הוכח כי הוא גדל התחושה הכללית של שליטה נתפסת.
3. שלוט בתשומת לבך.
כשאתה שם לב למשהו, הוא הופך להיות חלק מ'שמיכת מרקוב 'המטפורית ובכוחו לשנות את תפיסתך את המציאות. תשומת הלב שלך מזמינה אותו לסביבה הפנימית שלך וזה מגדיל את ההשפעה שלו על המוח שלך.
היופי במטאפורה הזו הוא שאתה לא צריך לשלוט נואשות בדברים שאינם בשליטתך כשאתה נפגע מפחד קר מאי ודאות - אתה רק צריך להתמקד בשכבה דקה אחת של הסביבה שלך ולשלוט על חוסר הוודאות שם. .
אם תמלא את הרובד הזה באנשים וברעיונות תומכים, אתה יכול לתעתע במוח שלך לחשוב שהעולם כולו בצד שלך ככל שאתה ממשיך להתקדם.
כמה גבוה ג'ייסון סילבה
