החיים מלאים בפיתולים. ולפעמים פיתולים ופניות אלה לא מובילים אותך למקום נעים.
היו שני רגעים בחיי שבהם זה לא יכול להיות ברור יותר. המקרה הראשון היה כאשר תאונת בנייה כמעט מנעה ממני ללכת שוב. השנייה הייתה כאשר העסק שלי מצליח נסגר על ידי אמזון.
שניהם היו כל כך מתישים מבחינה רגשית ופיזית שזה הוביל אותי לתקופות החשוכות בחיי. למרבה המזל הצלחתי להישאר חדור מוטיבציה ולצאת מהחורש הזה. היום יש לי עסק משפחתי וחדש שמתחבט בתחת.
זה לא היה קל, אבל על ידי ביצוע הטקטיקות האלה הצלחתי להמשיך להתקדם:
אל תכחיש שיש בעיה.
אתה ישבור את ליבך. סביר להניח שיהיה לך עסק שהולך להיכשל. אלה חוויות חיים שכולנו חייבים לעבור. במקום להכחיש את הכאב הזה, הודה שהוא אמיתי. ככל שתקדים לעשות זאת, כך תוכל להתקדם מוקדם יותר.
כשהייתי צריך לסגור את Organize.com הייתי הרוס. התחתנתי לאחרונה ונאלצתי לשחרר כמה מהעובדים המדהימים שהיו לי. הייתי צריך לקבל את העובדה ולהגיע להבנה שהפסדתי מעל מיליון דולר בתוך 6 שבועות בלבד. זו בהחלט לא הייתה השעה הכי טובה שלי.
בת כמה ג'ולי כריסלי
במקום לבקר את כל תחושות הכעס, העצב והצער, הכרתי בהרגשתי ונתתי לעצמי יום אחד לערוך 'מסיבת רחמים'. תכננתי גם טיול לדיסנילנד עם אשתי כך שלא סתם נשב ורחם על עצמנו. ואחרי כל השנים האלה אני עדיין דן בגלוי בכישלונה של Organize.com. זו עדיין אחת הדרכים הטובות ביותר עבורי לפרוק.
ברגע שהבנתי שנכשלתי הצלחתי להתחיל להתקדם. במקום להכחיש את הכאב שהייתי בו, אימצתי אותו על ידי הרהור מדוע העסק נכשל והשתמשתי בידע הזה לקראת המיזם העסקי הבא שלי.
התמקדו בחיובי.
אני בטוח ששמעת את הקלישאה 'כשדלת אחת נסגרת, אחרת נפתחת'. אמנם אולי אתה לא מאמין בזה, או שלא מרגיש ככה כרגע - אבל זה נכון.
כפי שציינתי לעיל, כשאתה נמצא בשעה הכי חשוכה שלך, אתה צריך לקחת את הזמן כדי לשקף ולנתח מה השתבש. מבחינתי שאלתי שאלות כמו, 'מדוע החברה נכשלה?' וגם, 'האם הייתה דרך שיכולתי להציל את זה?'
ברגע שעניתי על השאלות האלה הצלחתי להשתמש בהן. אחרי הכל, עדיין היו לי חשבונות לשלם ומשפחה שתטפל בה, כך שלא יכולתי פשוט לתת לצערי להתגבר עלי. אז פתחתי את עסק הייעוץ שלי, Adogy, כדי לפתור את הבעיה הזו. תאמינו או לא, זה גם עזר לי רגשית.
זו הייתה למעשה טקטיקה שלמדתי שנים קודם לכן אחרי שעשיתי תאונה במהלך הופעת הבנייה שלי בקולג '. הרגל שלי נפגעה קשות לאחר שנדרס על ידי מחליק גדול. מאז שהייתי מרותק למיטה במשך ששת החודשים הבאים ביליתי את הזמן ללמוד כל מה שיכולתי על שיווק מקוון. זו הייתה תחילת הקריירה שלי. מאז רכשתי, התחלתי, גדלתי ומכרתי כמה חברות ברשת.
התחל במשהו.
יש משהו שנקרא אפקט זייגרניק, המבוסס על מחקר של הפסיכולוגית הסובייטית בלומה זייגרניק, הקובע כי אנו רוצים לסיים מטרה ברגע שנתחיל בה. זה אושר בשנת 1992 על ידי שני פסיכולוגים.
כשהייתי הכי נמוך, גיליתי שהגדרת יעדים היא אחד המניעים הטובים ביותר. לדוגמא, הייתי אומר 'היום אני מזמין את נסיעתי לדיסני ומחר אני אחפש בתים סביב סן פרנסיסקו.' לאחר סיום אלה הייתי מקדיש כמה שעות ביום לאיסופים כמו בניית אדוגי, שעה ביום להתאמן, 30 דקות לקריאת ספר מעורר השראה. זה אולי לא נראה כמו הרבה, אבל מצב הרוח שלי התחיל להשתפר לאחר שהתחלתי לחצות פריטים ברשימת המטלות שלי. בסופו של דבר זה הניע אותי ליצור מטרות מאתגרות יותר.
ציית לכלל 24 שעות.
רמזתי על כך קודם - אל תערוך לעצמך מסיבת רחמים ממושכת. תן לעצמך 24 שעות להתגורר בכאב שלך ואז להתחיל להתקדם. אני לא אומר שזה הולך לפתור הכל או שתרגיש טוב יותר למחרת.
אם אתה נותן לעצמך יום שלם של אבל אחד, אתה מכריח את עצמך לקום ולנוע - כמו שעשיתי כשהתחלתי את Adogy. זה עדיין לקח קצת זמן לעבוד בדרך החוצה מהפאנק הזה. אבל הכריח את עצמי לקום ולעבוד לפחות כמה שעות ביום עזר. בסופו של דבר, ברגע שהייתה לי קצת מתיחה והתחלתי להתקדם, נהייתי אופטימית ופרודוקטיבית יותר.
את הטריק הזה למדתי מהמאמן האגדי של מיאמי דולפינס, דון שולה, שרק לאפשר לעצמו, לצוות האימון שלו ולשחקניו 24 שעות לחגוג או לדקור. אחרי שחלפו 24 השעות, הגיע הזמן לשים את הדגש שלהם בהכנה למשחק הבא. הפילוסופיה של שולה הייתה 'שאם תשמור על הכישלונות והניצחונות שלך בפרספקטיבה, תעשה טוב יותר בטווח הארוך'.
שווי נטו של גבי דאגלס 2018
תעל את האנרגיה שלך במקום אחר.
אני מבין. כאשר נראה שהכל מוערם נגדך הדבר היחיד שאתה רוצה לעשות הוא לזחול ולהסתתר מתחת לכיסויים. אבל, אתה יכול וצריך לתעל את האנרגיה במקום אחר. מבחינתי התחלתי להתאמן יותר. זה לא רק עזר לי ברגל, זה גם הפחית את כל הלחץ הזה שנבנה זה עתה ונתן לי פורקן לכעס, לתסכול ולעצב שלי.
התחלתי לבלוג ולדבר על הכישלון שלי. התחלתי להתנדב ולעבוד עם ארגון הצדקה Open to Hope מדי יום. זה העמיד את המאבקים שלי בפרספקטיבה, הרים את רוחי ועזר לי להבין שיש משהו גדול יותר בחיים. וכפי שאמרתי פעמים רבות בעבר - פתחתי עסק חדש.
סמכו על מערכת התמיכה שלכם.
כשאתה בפאנק, אתה צריך להקיף את עצמך באנשים חיוביים, כמו בן / בת הזוג, החבר הכי טוב, ההורה או המנטור שלך. לא רק שהם יעלו את רוחך, האנשים האלה יהיו האנשים שאליהם תשתחרט, תשאלו עצות. הם יהיו אלה שאתה מאפשר לדחוף אותך לאן שאתה צריך ללכת, או אלה שפשוט יסיחו את דעתך כאשר הזמנים ממש קשים.
אני יודע שללא מערכת תמיכה חזקה ואמינה, היה קשה לי מאוד להתגבר על הכישלון של Organize.com.
עלי להוסיף גם שמערכת התמיכה הזו לא תמיד חייבת להיות הקרובה אליכם. במקרה שלי אבי היה המבקר הכי קשה שלי. עם זאת, היושר והמשוב שלו שמרו על מקורקע, מרוכז ומוטיבציה - גם כשזה לא משהו שאני לא רוצה לשמוע.
צא מהעיר.
לפעמים הדרך הטובה ביותר להוציא את עצמך משפל היא פשוט לברוח. אחד הדברים הראשונים שעשיתי היה לנסוע לדיסנילנד. ברגע שחזרנו הביתה אשתי ואני ממש מכרנו את כל מה שהיה לנו ועברנו לאזור המפרץ.
היציאה מהעיר הייתה הסחת דעת, עזרה להטעין את הסוללות ולהחזיר לי את המוקד. יתר על כן, מכירת הרכוש שלי הייתה טיפולית. זה היה כמו לסיים פרק של ספר ולהפוך את הדף לפרק הבא. ההתרגשות במציאת בית חדש וחקירה בעיירה חדשה אילצה אותי לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלי ולהעריך את הסביבה החדשה שלי, במקום לטייל בבית ברחמים על עצמי.
סיכום.
אין דרך נכונה להחזיר את המוג'ו שלך אחרי שהיית בשפל רציני. מבחינתי זו הכרה בתחושה שלי, שיש לי מערכת תמיכה חזקה, ממש להמשיך הלאה, להגדיר יעדים ולתעל את האנרגיה שלי למשהו חיובי. ללא ניסיון זה אני בספק שהייתי מגיע למצב שבו אני נמצא היום.
המסע יכול להיות שונה מבחינתך, אך אם אינך מסוגל להתחיל להניע את עצמך ולעבור מהכאב שאתה מרגיש, ייתכן שתרצה לדבר עם איש מקצוע שיוכל להקשיב ולשתף כמה טכניקות וכישורים להתמודדות.
איך הצלחת להניע את עצמך בתקופה חשוכה בחייך?
