קבלת מציאות חייך נשמעת שהיא צריכה להיות קלה מספיק. אבל אנשים רבים רבים מקפידים על גרסת המציאות שלהם. יתכן שזה מבוסס על חרטה, אכזבה, הכחשה, או סתם המתנה למשהו טוב יותר - קידום, שהילדים יגדלו, פרישה, מה שלא יהיה. כישלון להתחבר למציאות זו הסיבה שלחלקנו יש מכנסיים בארון שלא מתאימים כבר שנים. באופן משמעותי יותר, זה שומר על אנשים בעבודות לא ממלאות או אפילו במקצוע הלא נכון לחלוטין.
יש כמה דברים טובים יותר שאתה יכול לעשות בעצמך מאשר לוותר על הגרסה הבדיונית של חייך וללמוד לקבל את עצמך, את חייך ואת המציאות שלך. גם אם המצב שלך נורא, הצעד הראשון בשיפור זה הוא הכרה במה שהוא.
להלן 11 דרכים להתמודד עם המציאות - במיוחד חלקי המציאות שאינך אוהב - וכיצד תוכל לשנות אותה למציאות שאתה רוצה.
1. קבל את עצמך.
קבלה היא היכולת להעריך ללא תנאי את כל חלקי מי שאתה. זה אומר שאתה מכיר את עצמך - את הטוב ואת הדברים שצריכים שיפור. עבור רובנו, הקבלה העצמית יכולה להיות קשה. אנו נוטים להיות ביקורתיים כלפי עצמנו, אך ישנן מספר דרכים ללמוד לקבל את עצמך ואת חייך. הכל מתחיל במצבך הנפשי.
2. הכירו במציאות שלכם.
לפעמים להתמודד עם המציאות זה לא הדבר הכי קל לעשות, אבל קבלת המצב הנוכחי שלך יכולה לגרום לך להיות מאושר יותר בהווה ולהוביל לעתיד טוב יותר. הבנה, קבלה ועבודה עם המציאות הן מעשיות ותכליתיות. הכרה במציאות שלך תעזור לך לבחור את החלומות שלך בחוכמה ואז תעזור לך להשיג אותם.
החיים מתחת לאפס השווי הנקי של אנדי בסיץ'
3. תרגול ביושר רדיקלי.
כאשר אתה יכול להודות בהעמדת הפנים שלך, אתה יכול להתחיל ליצור עתיד חדש בעוצמה. הכחשת המציאות הנוכחית שלך - במיוחד אם היא רעה - לא תגרום לה להיעלם. התמודדות עם הדברים הרעים היא דרך להגיע לדברים הטובים - אך נדרשת תרגול, תרגול, תרגול.
4. זהה את החלק שלך.
כדי לקבל באופן מלא את המציאות שלך, חשוב להכיר בכל תפקיד ששיחקת, טוב או רע, להגיע למקום שאתה נמצא. שאל את עצמך שאלות הקשורות למצבך הנוכחי כדי לעזור לעבוד לפתרונות. כדי לקבל באופן מלא את המציאות שלך, חשוב לזהות מה עשית אולי כדי לעודד הצלחה או כישלון. לאחר שתדע עם מה אתה מתמודד, תוכל לעבוד לקראת השלבים הבאים הטובים ביותר.
5. תודו בטעויותיכם.
זכור שאתה לא יכול לתקן שום דבר עד שאתה מודה שיש בעיה. נסה לראות את הטעויות שלך לא ככישלונות אלא כעל הזדמנויות למידה, ויש לך את הכוח להבין שאתה שולט במציאות שלך ואתה היחיד שיכול לשנות אותה. החליטו מה חשוב לכם והגדירו את דעתכם לכך.
6. להחזיק בתוצאות שלך.
פעל לקראת הבעלות על כל חלק מהמציאות שלך - לא רק הדברים שצריכים לעבוד אלא גם נקודות החוזק וההצלחות שלך. הבעלות על כל התוצאות שלך יכולה לעזור לך ללמד אותך להיטיב בפעם הבאה, לראות כישלון רגע למידה.
7. אל תתנו לפחד להפריע לכם.
אל תתנו לפחדים - במיוחד לפחדים ממה שאחרים חושבים עליכם - לעמוד בדרככם. עליכם להיות מוכנים לעשות דברים בדרכים הייחודיות שאתם חושבים שהכי טובים, ולהרהר בכל משוב שתקבלו.
מהו השווי הנקי של taye diggs
8. סמוך על היכולות שלך.
קל להסתכל במראה ולהצביע על כל חוסר הביטחון שלך. אבל כדי להתמודד עם המציאות שלך, עדיף להתחיל לספור את כל הדברים החיוביים. ערוך רשימה של נקודות החוזק שלך, הדברים שאתה טוב בהם, הערכים שאתה מחזיק וההישגים שהשגת. לסמוך על הכישורים שלך עוזר לך לממש את נקודות החוזק שלך, מה שבתורו יעזור לך לשפר את היחס שלך לעצמך.
9. עזוב את ההטיות שלך.
אל תיתפס בחיים שאתה חושב שאתה אמור לקיים, אלא עבוד על יצירת המציאות שאתה אמור לחיות. ההטיות שלך יכולות לעוור אותך כמעט לכל מציאות. אתה יכול לנסות להתעלם מהם, אבל לעצום עיניים לא יגרום להם להיעלם. במקום זאת, למד להבין אותם ולהניח להם ללכת.
10. קבל שמאבק תמיד יהיה חלק מהמציאות שלך.
אל תתחמק מהאתגרים, אלא תשתכשך במאבק ותרגיש בנוח עם פעילות וחיים שם. מאבקים הם דרך חיים, ועלינו ללמוד להתעמת איתם. ואתה אף פעם לא יודע - משהו שהדברים המאתגרים ביותר יכולים להכיל את ההזדמנות הגדולה ביותר להצלחה.
11. הכינו תוכנית להשגת היעד שלכם.
כלול צעדים שתנקוט כדי לנקוט כדי ליצור מציאות חדשה. חלקו את המטרה שלכם לצעדים קטנים שתוכלו לבצע אחד בכל פעם כדי לבנות את הביטחון והערך העצמי שלכם תוך כדי. המציאות החדשה שלך יכולה להתחיל לקרות ברגע שיש לך תוכנית עם יעדים ספציפיים.
זכרו, לעולם לא תוכלו ליצור מציאות נכונה אם אינכם מוכנים לתת למציאות הלא נכונה לעבור.
