אם אתה אוהב את הרעיון להשתמש בסביבון לקשקש כדי להעסיק את הידיים שלך בתקופות מלחיצות, אבל לא אוהב את הרעיון להיראות עם אחד, יש חדשות טובות. יש הרבה חלופות פחות מביכות שיעבדו באותה מידה.
לַעֲשׂוֹת ספינרים לקשקש בעצם עובדים להפחתת לחץ ולהגברת המיקוד? פסיכולוגים יש ספקות שלהם , לפחות בכל הנוגע להקלת הפרעת קשב וריכוז (ADHD). אבל כשמדובר במתח, כולם שונים, ויש מבחן קל לבדוק אם כל טכניקה להפחתת מתח עובדת בשבילך: נסה זאת. 'כשאתה משתמש בזה, אתה מוצא את זה מרגיע?' שואל דייוויד אנדרסון, דוקטורט, מנהל בכיר במרכז הפרעות קשב וריכוז והפרעות התנהגות במרכז מכון מוח הילד . 'אם כן, זה מפחית מתח נהדר. אם לא, זרוק אותו. '
מתברר כי עבור אנשים מסוימים, כולל מנהל פיתוח הווידיאו בע'מ כריס בייר, הספינר הקשקש אכן מגביר את הרוגע במצבי לחץ. אבל, כפי שגילה בייר, זה עשוי גם לייצר גלגול עיניים אצל האנשים סביבך. לא רק זאת, מכיוון שהצעצוע מפריע ללא ספק לאנשים סביבך, הוא אסור במקומות מסוימים, במיוחד בבתי ספר.
מה אתה יכול לעשות אם אתה רוצה את ההשפעות המתחזקות של התעסקות, אך אינך יכול להשתמש בסביבון לקשקש, לא בגלל שזה אסור או בגלל שאתה חושש לגנאי מהסובבים אותך? למרבה המזל, יש לך הרבה אפשרויות אחרות. חוקרים מאוניברסיטת ניו יורק ואוניברסיטת UC סנטה קרוז שיתפו פעולה כדי ליצור ווידג'טים לקשקש , אתר Tumblr בו המבקרים מוזמנים להעלות תמונות ממכשירי הפידג'ט האהובים עליהם כחלק מהמחקר המתמשך שלהם על איך אנשים מתעסקים ועם מה. אתה יכול לכרות את האתר בכמה רעיונות נהדרים על חפצים להתעסק בהם - חלקם תמכו מדעית באפקטים להפחתת לחץ.
1. לסחוט כדורים
כדורי סחיטה הם צאצאים של כדורי Baoding סיניים אשר עשויים ממתכת או מעץ ושאתם מתגלגלים בידכם, במקום לסחוט. הם נוטים להשמיע צליל פעמוני רך שיכול להוסיף להרפיה שלך אך יכול לעצבן את הסובבים אותך. מצד שני, כדורי סחיטה (אותם כדורי גומי מלאים בחול שקיבלתם בשלב מסוים אם הייתם פעם בתערוכה) שותקים. וזה שאתה לוחץ ואז משחרר אותם מוסיף לאפקט משחרר הלחץ מכיוון שכשאתה מפסיק לסחוט ומשחרר, הגוף שלך נרגע אוטומטית.
כנראה שיש לך כמה כאלה שנמוגים כבר במגירת שולחן, אבל אם לא, הנה הוראות פשוטות להכנה. כל מה שאתה צריך זה בלון, בקבוק מים ריק, פיסת נייר, סמן בל יימחה, וקמח, עמילן תירס או חול (חוט הוא לא חובה):
2. שרשרת אופניים לקשקש צעצועים.
במקום ספינר לקשקש, שקול אחד מהסגנונות הרבים של צעצועי לקשקש העשויים מכמה חוליות של שרשרת אופניים, לפעמים בשילוב עם טבעות מפתח. אתה יכול לעבוד את זה מסביב ומסביב ביד שלך, וזה הרבה יותר דיסקרטי והרבה פחות מסיח את הדעת לסובבים אותך מאשר ספינר לקשקש. העלות ניתנת להשוואה לסיבוב לקשקש, והם מקבלים התלהבות ממשתמשים המושפעים מ- ADHD. (אל תתבלבלו: יש גם כמה טוויסטים לקשקש העשויים מקישורי שרשרת אופניים).
אם תרצו, תוכלו להכין אחד כזה בעצמכם. הנה סרטון מועיל:
3. מסרגות וחוטים.
אתה יכול לחשוב על סריגה כעל משהו שסבתא שלך עושה, אבל זה אחד מהמתחילים הגדולים שיש. זה פשוט ללמוד ומביא את הבונוס הנוסף שאתה מסיים עם פריטים בעבודת יד שאתה יכול ללבוש או לתת במתנה. ואתה יכול לעשות את זה כמעט בכל מקום, אם כי אנשים עשויים להסתכל עליך מצחיק אם אתה מביא את הסריגה שלך לפגישת ידיים.
רוצה לנסות לסרוג, אבל אין לך מושג איך להתחיל? הנה סרטון מועיל:
כמה גבוה שאנון חד
4. סבכים.
הצעצוע הקלאסי הזה הוא מתח מתח נהדר שנמצא הרבה יותר זמן מאשר הספינר הקשקש. זה בעצם לולאה מורכבת עשויה פלסטיק או מצופה בגומי שניתן לסובב ולפתל אותה לאינספור צורות (וכמו כדורי סחיטה לעיתים קרובות הופעות בתערוכות). פידטרים רבים נשבעים על ידם ולמרות שהם פחות דיסקרטיים מכדור סחיטה או צעצוע משרשרת אופניים, הם הרבה פחות מסיחים את דעתכם של הסובבים מאשר ספינינג.
אינך יכול להכין אחד כזה, אך הנה סקירת וידאו המראה כיצד הם פועלים:
5. עפרונות אגוזים כנפיים.
אגוזי כנף או ברגים עשויים פלסטיק או גומי המיועדים במיוחד על עפרונות רגילים וניתן להבריג אותם במורד ומטה. הם צעצוע לקשקש נהדר ודיסקרטי יחסית, במיוחד בגלל שהם חלק מפריט שאתה כנראה צריך לעשות את העבודה שלך בכל מקרה.
אתה לא יכול להכין אותם בקלות בבית, אבל הנה סרטון עם קישורים לכמה מקומות לקנות אותם:
מה איתך? מה הפריט או הצעצוע החביב עליכם?
