לכל אחד מאיתנו, בממוצע, יש סביב 27,000 יום לחיות . הפחית שליש בערך מזה לשינה ונתח נוסף לשנים הראשונות האלה שאתה לא זוכר ולא יכול לשלוט, ונשאר לך עם מספר די מחריד למדי.
אני לא אומר את זה כדי לדכא אותך. אני מזכיר את זה כי, כפי שהזכירו לנו פילוסופים גדולים , לזכור את קוצר החיים הוא זה שמדרבן את כולנו לחיות בצורה אותנטית. כשאתה מכיר את העובדה שהזמן קצר, אתה מעריך אותו כראוי.
וכשאתה מעריך זמן כראוי, אתה לא רוצה לבזבז אותו. אם יש לך תחושה כלשהי כמה יקרי החיים שלך הם, אתה כבר מנסה להימנע מדרכים ברורות לטרוף את שעותיך ושנותיך, כמו יותר מדי זלילי טלוויזיה או דבקות בעבודה שאתה מכיר בלב שאתה לא מתאים לה. . אבל ישנן דרכים רבות לתת לחיים לחלוף על פניך שפחות קל לזהותם ולכן מסוכנים יותר. ריכזתי כמה כאן.
1. להקיף את עצמך באנשים הלא נכונים
בשלב זה, זו כנראה קלישאה לומר ש'אתה הממוצע של חמשת האנשים שאתה מבלה איתם הכי הרבה זמן ', אבל גם אם הניסוח הספציפי הזה מעט יתר על המידה, הסיבה היא כמעט בוודאות כי היא נכונה. מה שהופך את מי שאתה בוחר לבלות את זמנך באחת מההחלטות החשובות ביותר לפריון, אושר ופשוט שאתה מקבל מדי יום.
ישנן מספר דרכים ברורות שאנשים יכולים להשתבש (כמו השקעת אנרגיה בהתמודדות מניפולטורים ונרקיסיסטים), אבל אחד האסוןיים ביותר הוא גם הכי קל ליפול אליו כי זה מבוסס על טוב לב ואופטימיות - להיצמד למערכת יחסים מכל סוג שהוא כי אתה חושב שהצד השני ישתנה.
רובין מידה נטו 2016
זה הרבה מתכונים בטוחים לטונות של זמן מבוזבז. 'מערכות יחסים דורשות תחזוקה, אבל יש הבדל בין שמירה על מערכת יחסים טובה לבין ניסיון לכפות יחסים רעים מלכתחילה לא הגיוני.' מציינת קריסטין וונג של Lifehacker . כשאתה לא תואם באופן בסיסי עם מישהו (בעסקים או ברומנטיקה), צמצם את ההפסדים שלך או סיכון לבזבז יותר מדי מזמן מוגבל.
2. מתלונן
בילוי בתלונות על הבעיות שלך עשוי להיראות כדרך תמימה מספיק לפוצץ קיטור ולהתקשר, אך על פי המדע ההשפעות של מגורים במרחב ראש מסוג זה עשויות להיות עצומות. התלונות מחדשת את המוח שלך לראות במהירות ובקלות יותר שליליות. פסימיות, במילים אחרות, נעשית קלה יותר עם התרגול. (ההפך הוא גם הנכון.)
אז כל הגניחות והתלונות האלה אינן אוכלות רק את זמנכם; זה גם מקשה עליך להיות פרודוקטיבי ומאושר. ואיזו דרך טובה יותר לבזבז את זמנך מאשר להחמיץ הזדמנויות - ושמחה - מכיוון שהיית עסוק מדי בתלונות?
3. לא לבקש עזרה
זו עוד תקופה ענקית שמצץ וונג מזהיר. בטח, בקשת עזרה יכולה לגרום לך להרגיש מטומטמת, היא מציינת, אבל כמו שאמר לה פעם קולגה כנה באכזריות, 'את נראית טיפשה יותר כשאתה לא מקבל את זה כי לא הצלחת לבקש.'
כמה גבוה טוטו וולף
אתה יכול לבזבז כמות מדהימה של חיים בקשיים אם לבקש סיוע. 'הנה דרך נוספת להסתכל על זה: אם אתה לא מבקש עזרה, אתה כנראה לא מאתגר את עצמך מספיק', כותב וונג. 'יש קומץ סיבות שאנחנו לא מבקשים עזרה, אבל זה בדרך כלל בגלל שאנחנו גאים או מפוחדים מדי, וזה בזבוז זמן עצום, כי זה מונע ממך להתקדם.'
4. לתת לאנשים אחרים להגיד לך איך לחיות
לדברי ברוני וור, אחות הוספיס שהאזנה לאלפי חולים חושבת את סוף החיים הבלתי נמנע, יש חרטה אחת שעולה יותר מכל האחרים. זה לא משהו דרמטי כמו שאבד הזדמנויות קריירה אהובות או שהוחמצו. במקום זאת, זהו מאבק שרובנו מתמודדים כל יום - לחיות את חייך על פי ציפיותיהם של אחרים ולא על פי רצונותיך האמיתיים.
'זו הייתה הצער הנפוץ מכולם,' היא אומרת. 'כשאנשים מבינים שחייהם כמעט נגמרו ומסתכלים עליהם בבהירות, קל לראות כמה חלומות לא התגשמו.'
באופן דומה, סופר איוון צ'אן מזהיר על מדרגות עצמיות שלתת לאחרים לומר לך איך לחיות זה תמרור אזהרה מובהק שאתה מבזבז את חייך. 'הרבה אנשים ייכנסו לחיים שלך - בכוונה טובה או לא - שינסו להגיד לך איך לחיות את חייך. האם תקשיב? ' הוא שואל. 'אלה חייך ואתה מקבל רק הזדמנות אחת לחיות, אז אל תבזבז את זה על ידי חיים תלויים בפקודות של אחרים.'
5. רודף אחר אושר רגעי ולא אחר משמעות
על פי המדע, ישנם למעשה שני סוגים של אושר, הסבירה עמית שלי Inc.com אביגיל טרייסי. 'הסוג הראשון, המכונה רווחה אודאמונית, הוא אושר הקשור לתחושת מטרה או משמעות בחיים', היא מציינת. השנייה היא רווחה נהנתנית, שזה בדיוק הזוהר הנחמד הזה שאתה מקבל כשאתה מספק רצון (למשל, על ידי צעיף חפיסת שוקולד או קניית טלוויזיה חדשה).
חטיפים וצרכנות מרגישים טוב מיד, בעוד שהם שואפים אחר מטרה עמוקה יותר, למשל, פתיחת עסק או הכשרה לטריאתלון, בהחלט לא כל חיוכים. אבל אם אתה תמיד רודף אחרי אושר הדוני ולא חושב גם על רווחה אודאמונית, אז רוב הסיכויים שאתה מבזבז את מלוא הפוטנציאל שלך. (מחקרים גם מציעים שכנראה פשוט תגרום לעצמך להיות מודאג ולא מאושר.) בסופו של דבר, סיפוק ושמחה אמיתיים נובעים ממשמעות, ולא מהנאות ריקות.
ואתה לא צריך לקחת את המילה שלי בזה. יש המון מדע שמתעמק בשני טעמים אלה של אושר וכיצד רדיפה כל אחד מהם משפיע על מצב הרוח שלנו ועל ההערכה הכללית של חיינו. אתה יכול לצלול עמוק (ומרתק) למחקר עם הפוסט הזה של מדעינו אם אתה מעוניין.
6. החסירו את עצמכם מתחושותיכם
אם כל הדרכים הקשות האלה לבזבז את חייך חולקות תכונה משותפת אחת היא שאנו ממשיכים אחריהן בכוונות טובות. אנחנו מתלוננים לפרוק. אנו נותנים לאנשים אחרים לומר לנו מה לעשות מתוך כבוד ודאגה (ופחד). אנו עומדים במערכת יחסים גרועה מתוך אהבה ואופטימיות ביכולתו של האדם לשנות.
באופן דומה, דרך שישית זו יכולה להישמע כמו אסטרטגיה חכמה: החיים הם רכבת הרים, כך שתוכל להסתיר את רגשותיך כדרך הגיונית לשנות את הכאב הפוטנציאלי. אבל זו גם דרך טובה להפליא לבזבז את זמנכם על כדור הארץ.
ג'ולי אן סן חוזה גובה
'אתה הורס את חייך על ידי רגישות לעצמך,' מזהיר ביאנקה ספרצ'ינו בקטלוג מחשבות . ״כולנו מפחדים לומר יותר מדי, להרגיש עמוק מדי, להודיע לאנשים מה הם מתכוונים עבורנו. אכפתיות אינה שם נרדף למטורף. '
ניתן להבין את הדחף להגן על עצמך על ידי השתקת רגשותיך, אך האלטרנטיבה עשירה כל כך. 'יש משהו יפהפה עוצר נשימה ברגעי הקסם הקטנים יותר המתרחשים כשאת מתפשטת וכנה כלפי מי שחשוב לך. תן לילדה ההיא לדעת שהיא נותנת לך השראה. תגיד לאמא שלך שאתה אוהב אותה מול החברים שלך ... פתח את עצמך, אל תקשה את עצמך לעולם ', מורה ספרצ'ינו.
האם יש דרכים אחרות שאתה רואה אנשים מבזבזים את חייהם מבלי בכלל להבין זאת?
