פריקים שליטה לעיתים רחוקות יודעים שהם אחד. הם מאמינים שהם עוזרים לאנשים ב'ביקורת הבונה 'שלהם או משתלטים על פרויקט מכיוון ש'אף אחד אחר לא יעשה את זה נכון.'
הם לא רואים בהתנהגויות השולטות שלהם סימפטומים למה שקורה באמת - החרדה שלהם עצמה.
מחשבות לא הגיוניות שופעות בעולם הלחץ הגבוה שלנו: אם לא אקבל את החוזה הזה, אני יפוטר. אם אני לא בבית עד השעה 6:00, אני הורה נורא. אם אני לא מקבל העלאה זו, אני מוצץ את עבודתי. כל המחשבות האלה אולי נכונות, אבל כנראה שלא.
בן כמה אלכס דוראם
במקום להתמודד עם החשיבה הלא רציונאלית שלנו ולעסות אותה לחשיבה מציאותית יותר, אנו מנסים לשלוט במצב, בדרך כלל על ידי ניסיון לשלוט באנשים אחרים.
רוצה לדעת אם אתה פריק שליטה? להלן שמונה סימנים להנאתך באבחון עצמי.
- אתה מאמין שאם מישהו ישנה דבר אחד או שניים לגבי עצמו, היית מאושר יותר. אז אתה מנסה 'לעזור להם' לשנות התנהגות זו על ידי הצבעה עליה, בדרך כלל שוב ושוב.
- אתה מנהל ניהול אחר של אנשים כדי לגרום להם להתאים לציפיות שלך (לעתים קרובות לא מציאותיות). אתה לא מאמין בחוסר שלמות ואינך חושב שגם מישהו אחר צריך לעשות זאת.
- אתה שופט את התנהגותם של אחרים כנכונה או לא נכונה ופאסיבית-אגרסיבית מונעת תשומת לב עד שהם נופלים בהתאם לציפיות שלך. ישיבה בשיקול דעת אילם היא סוג שליטה שליטה.
- אתה מציע 'ביקורת בונה' כניסיון מצועף לקדם את סדר היום שלך.
- אתה משנה מי שאתה או מה אתה מאמין כדי שמישהו יקבל אותך. במקום להיות רק עצמך, אתה מנסה לגרום לאחרים על ידי ניהול הרושם שלהם ממך.
- אתה מציג תרחישים מהמקרים הגרועים ביותר בניסיון להשפיע על מישהו הרחק מהתנהגויות מסוימות וכלפי אחרים. זה נקרא גם אימה של פחד.
- קשה לך עם עמימות ולהיות בסדר עם לא לדעת משהו.
- אתה מתערב בשם אנשים בניסיון להסביר או לבטל את התנהגויותיהם לאחרים.
אתה מאמין שאם אתה יכול לשנות התנהגות לא רצויה של אדם אחר, אז תהיה מאושר יותר או מוגש יותר. אתה גורם למישהו אחר להיות אחראי על הרגשתך.
כמה גובה סופיה לורן
העניין הוא שאתה אחראי רק עבורך. הדרך ליחסים טובים יותר תמיד מתחיל איתך. במקום לנסות לשלוט על כולם, עבוד על הפיכתך לגרסה טובה יותר של עצמך. להלן מספר רעיונות:
- היו פגיעים עם אנשים.
- לעולם אל תתפשר על הכבוד העצמי שלך על ידי שינוי אמונות הליבה שלך.
- היו מציאותיים לגבי ציפיותיכם מאחרים.
- צא מהשטויות הפסיביות-אגרסיביות - תהיה ישיר.
- קבל שחלק גדול מהחיים משובץ בלא ידוע.
- חבק עימות - זה באמת הדבר היחיד שאתה יכול לעשות.
- קח אחריות על האושר שלך.
אם אתה עובד על השיפור שלך במקום לנסות לשלוט על אחרים, יחסים בריאים יותר בעבודה, כמו גם בכל מקום אחר, יגיעו אליך כתוצאה מכך.
