מדוע יש אנשים שמצליחים מהר יותר מאחרים, ושומרים על ההצלחה לאורך עשרות שנים? ומתוך אותה תת אנשים קטנה במיוחד, מדוע חלקם נראים אומללים, בעוד שאחרים חיים מאושרים?
הצלחה ואושר: זה את השילוב שכולנו מקווים להשיג. אבל הבעיה היא, איך נהיה מצליחים יותר ונרגיש מוגשמים יותר?
ברנדון בורכרד בילה 20 שנה לענות על שאלה זו, ובתוך הרגלים לביצועים גבוהים: איך אנשים יוצאי דופן הופכים כך , הוא מספק את התשובות.
ברנדון הוא מחברם של ספרים רבי מכר כמו מניפסט המוטיבציה ו שליח המיליונרים , הוא חלוץ בתחום החינוך המקוון (הסרטונים שלו נצפו יותר ממאה מיליון פעמים, ויותר ממיליון אנשים למדו את הקורסים המקוונים שלו), הוא איש הציבורי המוביל ביותר בפייסבוק, ומנכ'ל מכון ביצועים גבוהים .
ממצאיו של ברנדון ב הרגלים לביצועים גבוהים מבוססים על מחקר מקיף, אך חשוב מכך, הוא מציג דרכים מעשיות ומציאותיות בהן תוכלו לאמץ את ששת ההרגלים לשימוש בחייכם המקצועיים והאישיים.
קראתי עותק מקדים ומבטיח שזה אחד הספרים הטובים ביותר שתקרא השנה. אז שוחחתי עם ברנדון כדי לקבל סקירה קצרה, כלשונו, על ששת ההרגלים.
מתחילים:
1. חפשו בהירות.
ביצועים גבוהים לא בהכרח לקבל בְּהִירוּת. במקום זאת, הם מחפשים את זה לעיתים קרובות יותר מאנשים אחרים - ולכן הם נוטים למצוא אותה ולהישאר בדרכם האמיתית.
לדוגמא, אנשים מצליחים לא ממתינים עד ראש השנה בכדי לבצע הערכה עצמית ולהחליט אילו שינויים הם רוצים לעשות.
עבדתי עם אופרה, והיא מתחילה כל פגישה באמירה, 'מה הכוונה שלנו לפגישה הזו? מה חשוב? מה שמשנה?'
שחקנים גבוהים מחפשים כל הזמן בהירות. זה גורם להם להיות טובים יותר בניפוי הסחות דעת מכיוון שהם מתמקדים כל הזמן במה שחשוב.
גישה פשוטה לחיפוש בהירות היא התמקדות בארבעה דברים: עצמי, כישורים, חברתי ושירות. איך אתה רוצה לתאר את העצמי האידיאלי שלך? איך אתה רוצה להתנהג חברתית? איזה כישורים אתה רוצה לפתח ולהדגים? איזה שירות אתה רוצה לספק?
לשאול ולענות על השאלות האלה לעתים קרובות יותר מאנשים אחרים בהחלט ייתן לך יתרון.
2. לייצר אנרגיה.
המחקר שלנו מראה, שלא במפתיע, שרוב האנשים מאבדים אנרגיה לאורך כל היום. עד השעה 14:00. הם מתחילים לדגל, ורבים מסיימים את היום בתחושת מחיקה.
אבל יש אנשים - אנשים אנשים עסוקים ויצרניים במיוחד - לא מחוסל.
מה שמצאנו הוא שרוב האנשים מדממים אנרגיה וכוונה במעברים בין משימות, בין פגישות וכו '.
שחקנים גבוהים שלטו במעברים שלהם. הם נוטים יותר לקחת הפסקה מהירה, לעצום עיניים, לעשות מדיטציה - לתת לעצמם הפסקה פסיכולוגית קצרה שמשחררת את המתח והמיקוד שלהם מפעילות אחת, כך שהם מוכנים לקבל את הפעולה הבאה.
הם מטעינים את עצמם לאורך כל היום, בין הפעילויות - כאילו הם לִיצוֹר אנרגיה לאורך כל היום במקום לאבד אותה.
אם אתה רוצה להרגיש אנרגטי ויצירתי יותר ולהיות יעיל יותר בעבודה - ולעזוב את העבודה עם הרבה 'אוף' כדי ליהנות מחייך האישיים - תן לנפש ולגוף הפסקה כל 45 עד 60 דקות. אמנם לפעמים זה יכול להיות קשה לעשות, אך במידת האפשר, תכנן את יומך בנתחים האלה.
3. העלו את הצורך.
לפני כל פעילות מרכזית, שחקנים גבוהים מעלים את הצורך הפסיכולוגי בשאלה מדוע חשוב להם לבצע ביצועים טובים.
עבדתי עם אצן מדליות זהב אולימפי. יום אחד אמרתי, 'כשאתה מסודר מול כל הספרינטרים האחרים האלה, וההבדל בניצחון והפסד הוא מאיות השנייה, איך אתה יודע מי הולך לנצח?'
הוא אמר, 'הייתי שם את הכסף שלי על מי שאומר,' אני הולך לעשות את זה בשביל אמא שלי. '
קיימתי שיחות דומות מאות פעמים עם 15 אחוזי הביצועים הטובים ביותר, וכולם אומרים לעצמם מדוע חשוב להם להצליח בכל מה שיעשו באותו יום. כולם מקשרים בין תחושת זהות עמוקה לבין הופעה במצוינות. הם לא רק מוצאים משמעות - הופעה במצוינות כה קריטית לזהותם שזה כמעט כמו אוכל ומים.
רוב האנשים מפחדים לצרף את זהותם להופעה שלהם. שחקנים גבוהים מוכנים להוציא את עצמם שם ולהציב את זהותם על הקו. לכן אנו קוראים לזה העלאת הכרח: זהו נחוץ כדי שהם יופיעו במצוינות.
שווי נקי של נטלי מורלס 2016
זו לא תשוקה, זו לא העדפה, היא א כּוֹרַח .
כדי להעלות את הצורך, דע תמיד עבור מי אתה עושה את זה. שאל את עצמך בקול רם, 'מי צריך שאהיה במשחק A שלי עכשיו?' כשאני מתיישב ליד המחשב, אני ממש אומר, 'מי צריך אותי במשחק A שלי כרגע?' וזה מחזיר את המיקוד שלי.
זו יכולה להיות המשפחה שלך, הצוות שלך, עמיתים, הלקוחות שלך, משתמשי הקצה שלך - כל מי שאתה יש להופיע טוב עבור. דבר את 'למה' לעצמך בקול רם.
כדי להיות בעל ביצועים גבוהים, התפקיד שלך הוא להעלות את היכולת הנפשית שלך לבצע פעילות היטב. לשם כך עליכם להעלות את הצורך כדי להיכנס ברמת כוונה גבוהה, כך שתופיעו במצוינות.
4. הגדל את התפוקה.
ביצועים גבוהים מגדילים את התפוקות ש חוֹמֶר . כשג'וב חזר לאפל, הוא הפשיט את קו המוצרים. ואז הוא התמקד בהגברת איכות המוצרים שנותרו.
זה מה שכולנו צריכים לעשות: העיקר לעשות זאת לִשְׁמוֹר העיקר העיקר.
ביצועים גבוהים הם גם פרודוקטיביים יותר מכיוון שהם רואים חמישה צעדים קדימה, ומיישרים את עצמם כדי להשיג כל אחד מאותם דברים.
ממצא זה שינה את הדרך בה אני מסתכל כמעט על כל פרויקט שאני מתחיל. מהם חמשת המהלכים? מהם חמשת המהלכים העיקריים להעברת מחט שיביאו אותי לשם - ומה הם לֹא את המהלכים העיקריים, אז אני מכיר את הסחות הדעת להימנע? אילו כישורי מפתח עלי לפתח בכדי להשיג מהלכים אלה?
לדוגמא, לפני שהתחלתי לפתח קורסים מקוונים לא ידעתי שום דבר על וידאו. הטכנולוגיה לא הייתה כוח, הדיבור לא היה כוח, אבל זיהיתי את הכישורים האלה כנדרש להצלחה שלי לטווח הארוך, ועבדתי באובססיביות לפתח אותם.
מה שמעניין הוא שרבים מהשחקנים הגבוהים לא ידעו שהם חושבים בחמישה מהלכים; הם עשו זאת באופן לא מודע. הם לא הבינו שהם זיהו בעקביות את כישורי החובה המוחלטים להצלחה ארוכת טווח ונכנסו לאובססיביות להשגת כישורים אלה. הם פשוט עשו את זה.
אבל אתה יודע, ועכשיו אתה יכול.
5. לפתח השפעה.
בעלי ביצועים גבוהים מפתחים השפעה על ידי לימוד אנשים כיצד לחשוב ומאתגרים אותם לצמוח.
למדו אנשים כיצד לחשוב ואתם משנים את חייהם. בעלי ביצועים גבוהים אומרים דברים כמו, 'תחשוב על זה ככה' או 'מה אם היינו ניגשים לזה ככה?' או 'מה אתה חושב על זה?' עם הזמן הם מכשירים את האנשים סביבם כיצד לחשוב - מכיוון שכאשר אתה משפיע על מחשבותיו של מישהו אחר בצורה חיובית, יש לך השפעה.
אבל זה לא כל מה שהם עושים. תחשוב על אדם משפיע בחיים שלך. אולי הורה, מטפל, מורה - בחר מישהו שהשפיע עליך. הם לימדו אותך איך לחשוב על עצמך, או על אחרים, או על העולם, והם גם אתגרו אותך לגדול.
מדוע האדם הזה היה כה משפיע? הם נתנו לך השראה. אֵיך? הם דחפו אותך. איך דחפו אותך? הם תמיד אמרו לך להיות הכי טובים שלך.
ביצועים גבוהים מאתגרים את האנשים שחשוב להם לגדל. זה מה שהכי משנה את ההשפעה.
6. הפגינו אומץ.
ערכנו מחקר עצום על אומץ ומצאנו כי מול סיכון, קשיים, שיפוטיות, הלא נודע, או אפילו פחד, בעלי ביצועים גבוהים נוטים לעשות כמה דברים.
ראשית, הם מדברים בעד עצמם. הם חולקים את האמת והשאיפות שלהם בתדירות גבוהה יותר מאנשים אחרים. הם גם מדברים בעד אנשים אחרים בתדירות גבוהה יותר מאחרים. בקיצור, שחקנים גבוהים מוכנים לחלוק את האמת על עצמם.
לא פחות חשוב, הם 'מכבדים את המאבק'. הם יודעים שהתמודדות היא חלק טבעי מהתהליך. זה הופך אותם לאמיצים יותר מכיוון שהם נכנסים למרדף בידיעה שזה יהיה קשה. הם יכולים להתמודד עם המאבק מכיוון שהם מצפים לכך.
לפעמים הם משתמשים בשפה שונה לתיאור התופעות. יש האומרים שהם 'סבלניים בתהליך'. אחרים אומרים שהם 'בסדר שאנשים אחרים מפקפקים או שופטים אותם'. אבל לכל אחד מהם יש יראת כבוד כמעט לקושי: הם מכבדים את המאבק כנדרש לגיבוש סוג האופי שיעזור להם להגיע לתוצאה שהם רוצים.
אנשים רבים מתלוננים על המאבק. ביצועים גבוהים לא. בסדר גמור שהם נמצאים בעשבים שוטים, נעשים בוציים. הם יודעים שהופעה, גם כשהם עייפים, תעזור להפוך אותם לטובים ביותר.
הידיעה שהתהליך יהיה קשה - לא רק לקבל את זה שהוא יהיה קשה אלא להעריך שעבודה בתקופות הקשות היא הכרחית להצלחה - גורמת להם פחות לפחד.
שחקנים גבוהים זיהו גם מישהו להילחם עליו. בשלב מוקדם הנחתי שהאומץ נובע, למשל, ממשימה לשנות את העולם - מתוך מטרה או משמעות רחבה.
זה לא המקרה. האומץ נובע מרצון לשרת אדם אחד או יחידה אחת: אישה, בעל, משפחה, קבוצה קטנה של אנשים. הרצון לעבוד דרך חוסר וודאות או פחד נובע מהרצון לשרת מישהו שזקוק לעזרה.
אם אתה רוצה אומץ להישאר במהלך, להתגבר על מכשולים, לכבד את המאבק, אל תתמקד בשינוי העולם. החליטו עבור מי אתם עושים את זה ואז עבדו קשה אוֹתָם .
זה ייתן לך את כל האומץ שאתה צריך.
