האם אי פעם שמת לב כיצד דחייה מונעת מאנשים מסוימים לנסות שוב, בעוד שאחרים קופצים חזרה מדחייה חזקה מבעבר? כולם חווים את העוקץ של הדחייה, אך אנשים חזקים נפשית משתמשים בכאב הזה כדי להתחזק ולהשתפר.
בין אם לא הוצאתם ממעורבות חברתית ובין אם הועברתם לקידום מכירות, הדחייה כואבת. הדרך בה אתה בוחר להגיב לדחייה, לעומת זאת, יכולה לקבוע את כל מהלך עתידך.
בן כמה טודי סמית
להלן חמש דרכים בהן אנשים חזקים נפשית מתגברים על דחייה:
1. הם מכירים ברגשותיהם
במקום לדכא, להתעלם או להכחיש את הכאב, אנשים חזקים נפשית מכירים ברגשותיהם. הם מודים כשהם נבוכים, עצובים, מאוכזבים או מיואשים. יש להם אמון ביכולתם להתמודד חזיתית עם רגשות לא נוחים, דבר החיוני להתמודדות עם אי הנוחות שלהם בצורה בריאה.
בין אם קבעתם תאריך או דחתו לקידום מכירות, הדחייה עוקצת. ניסיון למזער את הכאב על ידי שכנוע עצמך - או מישהו אחר - זה היה 'לא עניין גדול' רק יאריך את הכאב שלך. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם רגשות לא נוחים היא להתמודד איתם חזיתית.
2. הם רואים בדחייה עדות לכך שהם דוחפים את הגבולות
אנשים חזקים נפשית יודעים שדחייה משמשת הוכחה לכך שהם חיים את החיים במלואם. הם מצפים שידחו אותם לפעמים, והם לא מפחדים ללכת על זה, גם כאשר הם חושדים שזו אולי זריקה ארוכה.
אם לעולם לא תידחה, ייתכן שאתה גר יותר מדי באזור הנוחות שלך. אתה לא יכול להיות בטוח שאתה דוחף את עצמך עד קצה גבולך עד שנדחה מדי פעם. כאשר תידחה בגלל פרויקט, תעבור לעבודה או שתידחה על ידי חבר, תדע שאתה שם את עצמך שם.
3. הם מתייחסים לחמלה אל עצמם
איפה מלק ווטסון גר
במקום לחשוב, 'אתה כל כך טיפש לחשוב שאתה יכול לעשות את זה', אנשים חזקים נפשית מתייחסים לעצמם בחמלה. הם מגיבים לשיחה עצמית שלילית עם מסר טוב יותר ומאשר יותר.
בין אם נזרקתם מאהבתכם ארוכת הטווח ובין אם אתם מסתתרים מפגיעת ירי לאחרונה, הכאת עצמכם רק תשמור עליכם. דבר אל עצמך כמו חבר מהימן. הטביע את מבקרך הפנימי הקשה על ידי חזרה על מנטרות מועילות שישאירו אותך חזק נפשית.
4. הם מסרבים לתת לדחייה להגדיר אותם
אנשים חזקים נפשית אינם מבצעים הכללות גורפות כאשר הם נדחים. אם חברה אחת דוחה אותם לעבודה, הם לא מצהירים על עצמם כחסרי יכולת. לחלופין, אם הם נדחים על ידי אינטרס אהבה אחד, הם לא מסיקים שהם לא אהובים. הם שומרים על דחייה בפרספקטיבה נכונה.
חוות דעת של אדם אחד, או אירוע אחד, לעולם לא צריכה להגדיר מי אתה. אל תתנו לערך העצמי שלכם להיות תלוי בדעות של אנשים אחרים לגביכם. זה שמישהו אחר חושב עלייך משהו, לא אומר שזה נכון.
5. הם לומדים מדחייה
אנשים חזקים נפשית שואלים את עצמם, 'מה הרווחתי מזה?' כדי שהם יוכלו ללמוד מדחייה. במקום פשוט לסבול את הכאב, הם הופכים אותו להזדמנות לצמיחה עצמית. עם כל דחייה הם מתחזקים ומשתפרים.
בין אם אתה לומד על תחומים בחייך שזקוקים לשיפור, או שאתה פשוט מכיר בכך שדחייה אינה נוראית כפי שדמיינת, דחייה יכולה להיות מורה טובה. השתמש בדחייה כהזדמנות להתקדם בחוכמה רבה יותר.
