בטח פגשת אדם בחיים שלך שנתן לך כל הזמן את הכתף הקרה, העליב בעקיפין אותך או נמנע לעתים קרובות מאירועים חשובים. אינטראקציות יכולות לגרום לכם להרגיש מוצפים ואפילו לא בטוחים איך לעשות זאת לנהל את מערכת היחסים שלך איתם. אם יש לך, חווית מישהו שמגלה התנהגויות פסיביות-אגרסיביות.
אדם פסיבי-תוקפני הוא בדרך כלל מי שמביע את חוסר אהבתם או כעסם כלפי משהו בצורה עקיפה. הם אולי לא אומרים בדיוק איך הם מרגישים ישירות אליך, אך פעמים רבות אתה יכול להרגיש את האנרגיה השלילית שהם משחררים. אמנם זה מתסכל להתמודד עם בן משפחה שפועל כך, אבל קשה עוד יותר להתמודד עם הבוס שעושה את אותו הדבר.
להלן מספר דרכים לנהל בוס או מנהל פסיבי-אגרסיבי.
אל תגיב.
זו תגובה טבעית להכות חזרה כשאתה מרגיש מאוים. לעתים קרובות אנחנו רוצים להראות להם איך זה מרגיש ומקווה שהם יראו איך הם התייחסו אלינו ויפסיקו. עם זאת, ניסיון להשיג אפילו לא יגרום להם לכבד ולהעריך אותך יותר כאדם.
אם כבר, הם יעשו את זה יותר כי הם מאמינים שככה אתה רוצה לתקשר.
במקום זאת, המשך להציג שליטה רגשית והצג רק התנהגויות שאתה רוצה לראות סביבך, גם אם הפיתוי מרגיש קשה לעמוד בפניו. גיליתי שספירה של כמה שניות תוך התמקדות בנשימה עוזרת להחזיר את מחשבותיי.
היה רחום.
התנהגות פסיבית-אגרסיבית נובעת מאדם שאינו יודע כיצד לטפל נכון בסכסוך ובדאגות. למרות שזה בדרך כלל לא נעשה בכוונה, זה לא אומר שאתה צריך להעמיד פנים שזה לא קורה. סוג זה של התנהגות יאכל את הרווחה הנפשית והרגשית שלך.
זה יכול להוביל לדיכאון משלך אם המצב לא יסטה. לכן, כשאתה מרגיש רחום כלפיהם מכיוון שאין להם בגרות רגשית, דאג להיות תמיד מודע וקשוב לצרכים הנפשיים שלך.
להתעמת איתם בצורה לא שיפוטית.
אם אחד מהדאגות שלך איתם הוא שהם תמיד מונעים מידע ומנסים להישאר חמקמק, סביר להניח שהם נאבקים להיות מנהיג יעיל. יתכן שתצטרך להתייחס אליהם. דע כי הם ככל הנראה לא יגיעו למסקנה שהם הבעיה.
בן כמה מיני סלק
כשאתה מתעמת איתם, ודא שאתה נמצא במקום פרטי ואתה ניגש בעדינות. גיליתי שלשאל על אירוע ספציפי והליכה משם זה עוזר. למשל, אומר משהו כמו, 'נאבקתי עם ___ והייתי רוצה לתקן את זה. מה אנחנו יכולים לעשות כדי להגיע לשם? '
אני יודע שזה לא נראה הוגן שאתה צריך להחזיק את היד של הבוס שלך במהלך המסע שלהם, אבל גם הם אדם. אתה רוצה שיסמכו עליך כך שיהיה להם קל יותר לתקשר איתך.
קבעו ציפיות ברורות.
אם הבוס שלך פועל בצורה פסיבית-אגרסיבית בכל הנוגע למתן משוב, תצטרך להוביל. ראשית, תצטרך לדבר איתם על ידי התייחסות למצב ספציפי שבו היית מעריך את המשוב הכנה שלהם. לאחר מכן קבע פגישות דו שבועיות כדי לדון בהתקדמותך בפרויקטים ובדרכים לשיפור.
גם אם הם לא נתנו לך משוב ברור במהלך השבוע, הם יודעים שהם אחראים לכך שהם נתנו לך את זה במהלך הפגישות שלך.
התחל לחפש הזדמנויות חדשות.
אם ניסית את כל האמור לעיל ונראה ששום דבר לא עובד, שקול לחפש הזדמנויות חדשות. אם אתה אוהב את החברה בה אתה נמצא ולא רוצה לעזוב, בדוק אם תוכל לעבור לקבוצה חדשה לצורך מעבר רוחבי של הקריירה.
עם זאת, אם שמתם לב כי נראה כי כל המנהיגים בתפקידכם מציגים את אותן התנהגויות, אז הגיע הזמן שתתחילו לחפש עבודה חדשה בחברה אחרת. מגיע זמן בו עליכם לקבל שעשיתם כמיטב יכולתכם והגיע הזמן להמשיך הלאה, לא רק לחייכם המקצועיים אלא גם לבריאותכם הנפשית והרגשית.
אני יודע שזה מתסכל להרגיש שאתה צריך ללכת על קליפות ביצה עם מבוגר, אבל לא כל מי שתחצה איתו נתיבים בחיים יהיה בעל בגרות רגשית כמוך, גם אם אותו אדם מעליך באופן מקצועי. נסה לעזור להם כמו שהיית בן משפחה. אם כל השאר נכשל, ייתכן שהגיע הזמן לאבק את קורות החיים שלך.
