לפני כמה שנים כתבתי ספר שנקרא 13 דברים שאנשים חזקים מנטלית לא עושים . קיבלתי אלפי מיילים לאורך השנים מקוראים שאמרו לי באיזה 'דבר' הם נאבקים ביותר. נראה שהמאבק שאנשים מסוגלים להתייחס אליו לרוב, הוא מספר שני - אנשים חזקים נפשית אינם נותנים את כוחם.
זה משהו שכולנו עושים לפעמים. אולי אתה נותן למצב הרע הרע של עמיתך להרוס לך את היום. או אולי אתה נותן לביקורת של מישהו לפגוע בדימוי העצמי שלך.
בכל פעם שאתה מאפשר למישהו להשפיע לרעה על האופן שבו אתה חושב, מרגיש או מתנהג, אתה נותן לו כוח על חייך. זה יגזול מכם את הכוח הנפשי הדרוש לכם בכדי למצות את הפוטנציאל הגדול ביותר שלכם.
בן כמה ראלף קרטר
לפעמים זה ברור מאליו כשאתה מוותר על כוחך. לאבד מגניבות ולעשות משהו שאתה מתחרט עליו הוא דוגמה מעולה.
אבל אפשר גם לוותר על הכוח שלך בדרכים עדינות יותר. אולי אפילו לא תבין שאתה עושה את זה.
להלן 10 דרכים בהן אתה יכול למסור את הכוח האישי שלך מבלי להבין אפילו:
1. אתה נכנע לטיולי אשמה.
אם אתה משנה את התנהגותך מכיוון שמישהו מושך בחוטי לבך, אתה נותן לאותו כוח. דברו, עמדו במילה שלכם ואל תיכנעו גם כשמישהו מנסה לשחק על הרגשות שלכם.
eva mendes שווי נטו 2015
2. אתה מאפשר לדעה של מישהו אחר עליך להכתיב את הערך העצמי שלך.
יש אנשים שלא יאהבו אותך ויש אנשים שלא יאהבו את הבחירות שלך. אינך צריך לתת לדעותיהם להשפיע על הרגשתך כלפי עצמך. להרגיש רע עם עצמך על סמך מה שמישהו אומר או איך אותו אדם מרגיש כלפייך נותן לאותו כוח יותר מדי עליך.
3. אתה לא קובע גבולות בריאים.
אתה מחליט את מי לאפשר לחיים שלך. אם אתה מתמרמר על אנשים שגוזלים יותר מדי מהאנרגיה שלך, זה סימן שאתה לא מציב גבולות ברורים. קבע גבולות פיזיים, רגשיים וכלכליים ברורים.
4. אתה מתלונן על כל הדברים שאתה יש לעשות.
אתה גם יכול לבחור מה לעשות עם הזמן שלך. אינך נאלץ ללכת לעבודה, לראות את הרופא או להשתתף בהתכנסות משפחתית. יהיו השלכות אם לא תעשה חלק מהדברים האלה, אבל הם עדיין בחירות.
5. אתה מחזיק טינה.
טינה לא תפחית את חייו של האדם האחר, אך היא עלולה לזרוע הרס בעצמך. אחיזה בכעסים מהעבר מאפשרת לאדם לתפוס מקום בחיים שלך. זה לא אומר שאתה צריך לאפשר לאנשים רעילים להיכנס לחיים שלך - אתה לא צריך. רק אל תבזבז עליהם את המשאבים הנפשיים שלך.
6. אתה משנה את המטרות שלך כי דחית אותך.
ויתור לאחר שנדחה נותן לאדם את הכוח לקבוע מה תעשה עם חייך. בין אם קיבלתם קידום או שקיבלתם פרויקט שיתופי, אל תוותרו. זה שאנשים אחרים לא מכירים את הפוטנציאל שלך לא אומר שאתה לא יכול להצליח.
7. יצאת להוכיח שמישהו טועה.
כשמישהו מפקפק בך, זה יכול להיות מפתה לצאת להוכיח שהם טועים. ודא שהמטרה שלך נוגעת לרצון שלך להצליח, ולא לשכנע אנשים שאתה יותר יקר ממה שהם נתנו לך קרדיט.
8. אתה נותן לאנשים אחרים להוציא את הגרוע שבך.
אתה נתקל באנשים שיש להם את היכולת להוציא את הגרוע שבך. אנשים אלה עשויים לעורר אותך לומר דברים שאתה מתחרט עליהם או ללחוץ עליך לעשות דברים שבדרך כלל לא היית עושה. הישאר נאמן לערכים שלך וסרב לתת לאחרים להשפיע עליך.
9. אתה משקיע זמן לדבר על אנשים שאתה לא אוהב.
כל רגע שאתה מבלה במחשבה על מישהו שאתה לא אוהב, או מתלונן על מישהו שאתה לא רוצה להיות בסביבה, הוא עוד 60 שניות שאתה נותן לאותו אדם. הדירה על אנשים שליליים מאפשרת להם כוח על דעתך.
תאריך הלידה של לוסי ארנז
10. אתה עובד קשה כדי למנוע ביקורת.
משוב מאחרים יכול להועיל לך להיות הטוב ביותר שלך. אם אתה מעריך יותר מדי את התשומות של אנשים אחרים, אתה יכול להימנע מלעשות כל דבר שיכול להוביל לביקורת. אי אפשר לחיות את החיים הטובים ביותר שלך כשאתה מתמקד בעונג אנשים.
כיצד להחזיר את כוחך
אם אתה שם לב שאתה מסיר את הכוח שלך, אתה לא לבד. כולם עושים את זה לפעמים. החדשות הטובות הן שלעולם לא מאוחר להתחיל להחזיר את כוחך.
התחייב להיות הנהג - ולא הנוסע - בחייך. עשה מאמץ מודע להישאר בשליטה כיצד אתה חושב, מרגיש ומתנהג ותעזור לבנות את השריר הנפשי הדרוש לך כדי למצות את הפוטנציאל הגדול ביותר שלך .
