פסיכופתים הם לא רק הנבלים בסרטים קיצוצים סיפורי מוסר בוול סטריט . הם הולכים בינינו במשרדים כל יום, ונראים בהתחלה כמו עמיתים רגילים. מחקר אחד מצא כי חלק קטן אך משמעותי ממנהיגי העסקים - 3 עד 4 אחוזים - עונים להגדרה הקלינית של פסיכופת.
כנ'ל לגבי נרקיסיסטים. המדע מראה שמגע של נרקיסיזם יכול למעשה לסייע להצלחה עסקית, אבל השקיעו זמן בכלל בעולם העבודה ותגלו במהירות כמה אנשי מקצוע נותנים לאהבה העצמית להשתולל.
הארוך והקצר בזה הוא: במהלך קריירה עסקית רגילה, כמעט מובטח לך שתיתקל בכמה נרקיסיסטים ופסיכופתים רעילים באמת שינסו להתעלל בך ולתמרן. וזה מה שעושה מאמר מעמיק מאוד של קטלוג מחשבות על ידי שהידה ערבי בנושא כה יקר.
לא זו בלבד שהיא מציגה 20 טכניקות אדירות שאנשים רעילים משתמשים בהן כדי להשיג את מבוקשם, אלא גם מציעים הצעות כיצד להתמודד עם המניפולציות שלהם. הקטעים שלהלן עשויים להיראות נרחבים, אך 10 הסיכומים הקצרים הללו הם למעשה רק חלק קטן מהעצות הקיימות הפוסט השלם .
1. תאורת גז
'תאורת גז היא טקטיקה מניפולטיבית שניתן לתאר בווריאציות שונות של שלוש מילים:' זה לא קרה ',' דמיינת זאת 'ו'אתה משוגע?', מסביר ערבי. ' תאורת גז היא אולי אחת הטקטיקות המניפולטיביות החתרניות ביותר שקיימות משום שהיא פועלת לעוות ולשחוק את תחושת המציאות שלך; זה מבטל את היכולת שלך לבטוח בעצמך ומונע ממך בהכרח להיות מוצדק בקריאת התעללות וטיפול רע. '
איך אפשר להשיב מלחמה? 'קרקע את עצמך במציאות שלך - לפעמים לכתוב דברים בזמן שהם קרו, לספר לחבר או לחזור על החוויה שלך לרשת תמיכה יכול לעזור לנטרל. אפקט תאורת הגז , 'מציע הפוסט של ערבי.
2. הקרנה
אתה יודע כשאנשים רעילים טוענים שכל הנבילות האופפת אותם אינה אשמתם, אלא שלך? זה נקרא השלכה. כולנו עושים את זה קצת, אבל נרקיסיסטים ופסיכופתים עושים את זה הרבה. 'הקרנה היא מנגנון הגנה המשמש לעקירת אחריות ההתנהגות והתכונות השליליות של האדם על ידי ייחוסם למישהו אחר', מציין ערבי.
הפתרון? 'אל' תשליך 'את תחושת החמלה או האמפתיה שלך לאדם רעיל, וגם אין לך שום תחזית של האדם הרעיל', ממליץ ערבי. 'להקרין את מצפוננו ומערכת הערכים שלנו על אחרים יש את התוצאה הפוטנציאלית להיפגש עם ניצול נוסף.'
3. הכללות
אמרת שעמית לעבודה לעיתים אינו שוקל את ההשלכות ארוכות הטווח של החלטות פיננסיות מסוימות. הפסיכופת במשרד טוען שכינית אותו 'תותח משוחרר'. ציינת שהעסקה עשויה להגיע דרומה אם יתקיימו תנאי X, Y ו- Z. עמיתך הנרקיסיסטי אומר לבוס שאמרת שהעסקה היא 'אסון'.
מה קורה? לא סתם הנמסיס שלך לא הבין מה אמרת. זה שלא היה לו או לה עניין להבין.
בת כמה הנסיכה מיי
'נרקיסיסטים ממאירים אינם תמיד מוחות אינטלקטואליים - רבים מהם עצלנים מבחינה אינטלקטואלית. במקום להקדיש זמן לשקול בזהירות נקודת מבט אחרת, הם מכלילים את כל מה שאתה אומר, תוך אמירות גורפות שאינן מכירות בניואנסים בטיעון שלך או לוקחות בחשבון את הפרספקטיבות המרובות שעשיתן כבוד להן, 'אומר ערבי. , מסכם התנהגות זו.
כדי להתמודד עם זה, 'החזיקו את האמת שלכם והתנגדו להצהרות הכלליות על ידי הבנה שהם למעשה צורות של חשיבה לא הגיונית בשחור לבן.'
4. העברת עמודי השער
'נרקיסיסטים וסוציופתים פוגעניים משתמשים בכשל לוגי המכונה' להזיז את קורות השער כדי להבטיח שיש להם את כל הסיבות להיות לא מרוצים ממך באופן תמידי. זה כאשר, גם לאחר שסיפקת את כל הראיות בעולם לאימות טיעונך או נקטת פעולה בכדי להיענות לבקשתם, הם הציבו לך ציפייה נוספת או דורשים הוכחה נוספת ', אומר ערבי.
אל תשחק את המשחק הזה. 'אמת ואשר את עצמך. דע לך שאתה מספיק ולא צריך לגרום לך להרגיש חסר כל הזמן או לא ראוי בדרך כלשהי, 'מייעץ ערבי.
כמה גבוה קריסטיאן נירן
5. שינוי הנושא
החלפת נושאי שיחה נשמעת מספיק תמימה, אך בידיו של מניפולטור ראשי, שינוי נושא הופך לאמצעי להימנע מאחריות. 'נרקיסיסטים לא רוצים שתהיה בנושא להטיל עליהם אחריות על שום דבר, ולכן הם ישובו לדיונים לטובתם,' מציין ערבי.
דברים מסוג זה יכולים להימשך לנצח אם תניחו לזה, מה שלא יהיה אפשרות לעסוק בפועל בנושא הרלוונטי. נסה את 'שיטת השיא השבור' כדי להדוף: 'המשך באמירת העובדות מבלי להיכנע להסחות דעתן. הפנה את ההפניה שלהם באומרו, 'לא על זה אני מדבר. בואו נישאר ממוקדים בנושא האמיתי. ' אם הם לא מעוניינים, התנתק והשקיע את האנרגיה שלך במשהו בונה יותר. '
6. קריאת שמות
רק בגלל שהתמודדת עם זה מאז שנתקלת בבריון המשחקים הראשון שלך לא הופך אותו להרסני פחות (וכנראה שהוא ממשיך עד לפוליטיקה הנשיאותית).
פשוט אל תסבול את זה. 'חשוב לסיים כל אינטראקציה שמורכבת מקריאת שמות ולתקשר שלא תסבול את זה,' אומר ערבי. 'אל תפנימו את זה: תבינו שהם נוקטים בשמות כי הם חסרים בשיטות ברמה גבוהה יותר.'
7. קמפיינים למריחה
'כשסוגים רעילים אינם יכולים לשלוט באופן שבו אתה רואה את עצמך, הם מתחילים לשלוט באופן שבו אחרים רואים אותך; הם משחקים אנוס בזמן שאתה מתויג כרעיל. קמפיין למריחה הוא שביתה מונעת כדי לחבל במוניטין שלך ולהכפיש את שמך ', מסביר ערבי.
לפעמים גאוני רשע אמיתיים אפילו יתפלגו ויכבשו, ויעמידו שני אנשים או קבוצות זה בזה. אל תתנו להם להצליח. 'תעד כל צורה של הטרדה', מייעץ ערבי, וודא שלא להתרומם לפיתיון ולתת לזוועתו של האדם לעורר אותך בהתנהגות בדיוק בדרכים שליליות שהם ייחסו לך באופן שקרי.
8. פיחות
היזהר כאשר נראה שעמית אוהב אותך תוך שהוא מכפיש באגרסיביות את האדם האחרון שמילא את תפקידך. 'מתעללים נרקיסיסטים עושים זאת כל הזמן - הם ירידת ערך של האקסים שלהם לבני הזוג החדשים שלהם, ובסופו של דבר השותף החדש מתחיל לקבל את אותו סוג של התעללות כמו בן הזוג לשעבר של הנרקיסיסט, 'אומר ערבי. אך הדינמיקה הזו יכולה לקרות בתחום המקצועי וגם האישי.
מודעות פשוטה לתופעה היא הצעד הראשון להתמודד איתה. 'היזהר מכך שאופן שבו אדם מתייחס או מדבר על מישהו אחר עלול לתרגם באופן בו הם יתייחסו אליך בעתיד', מזהיר ערבי.
9. בדיחות תוקפניות
הבעיה היא לא חוש ההומור שלך - זו הכוונה הנסתרת של אותה בדיחה חותכת. 'נרקיסיסטים סמויים נהנים מהערות זדוניות על חשבונך. אלה בדרך כלל מחופשים ל'סתם בדיחות 'כדי שיוכלו להתחמק עם אמירת דברים מחרידים תוך שמירה על התנהגות מגניבה ותמימה. עם זאת, בכל פעם שאתה זועם על הערה חסרת רגישות, אתה מואשם שאין לך חוש הומור, 'אומר ערבי.
אל תתנו למתעלל במשרד להבהיר אתכם לחשוב שהכל כיף תמים - זה לא היה.
10. משולש
אחת הדרכים החכמות ביותר שאנשים רעילים באמת מסיחים את דעתך מנבזיותם היא על ידי מיקוד תשומת ליבך באיום כביכול של אדם אחר. זה נקרא משולש. 'נרקיסיסטים אוהבים' לדווח על שקר 'לגבי מה שאחרים אומרים עליך,' מזהיר ערבי. כדי להתנגד לטקטיקה, הבין שגם הצד השלישי בדרמה מנוהל - הוא או היא קורבן אחר, לא האויב שלך.
אתה יכול גם לנסות 'טריאנגולציה הפוכה' או 'להשיג תמיכה מצד שלישי שאינו בהשפעת הנרקיסיסט'.
האם חווית אישית כל אחת מטכניקות המניפולציה הללו?
