הרגלים רעים מחזיקים אותך אומלל, שומרים על תקוע, גורמים לך לעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות. התחל היום, ממש עכשיו, כדי לחסל אותם מחייך. כשתעשה זאת, תפתח מקום להרגלים חיוביים חדשים לתפוס את מקומם.
כל אחד או כל 10 הרגלים אלה הוא מקום טוב להתחיל בו.
1. דחיית היעדים שלך.
דחיינות תמנע ממך להגיע ליעדים שלך בצורה יעילה יותר מכל מכשול חיצוני. התחל היום בצעד תינוק אחד לעבר מטרה. עשו את אותו הדבר למחרת. זה לא צריך להיות הרבה, אבל לעשות משהו כל יום. מאמץ עקבי הוא המפתח.
2. לחיות חיים בינוניים.
צא מאזור הנוחות שלך וזכור שרבים מההנאות הגדולות בחיים כוללות מידה מסוימת של סיכון. אושר הוא לא להימנע מהדברים הכואבים בחיים; מדובר במרדף אחר החלומות והשאיפות שלנו.
האם לג'אד נלסון יש בן
3. חבלה עצמית.
כל דפוס שממשיך לשבש את הצמיחה שלך, את ההצלחה שלך או את האושר שלך צריך להיפסק. מה מחזיק אותך תקוע? מצא את זה ואז מצא את הדרך החוצה ממנו. פתח דפוסים התומכים ביעדים הגבוהים ביותר שלך.
4. פועל מהבעיות שלך.
התחל לרדוף אחר הדברים הנכונים במקום לרוץ ממה שלא בסדר. אל תסתכל בבעיות כעל משהו להתבייש או להימנע ממנו, אלא כהזדמנות ללמוד ולצמוח.
5. לדאוג לפגמים שלך.
לכולם יש פגמים, אך זה תלוי בך האם תתן להם את הכוח למנוע ממך לעשות מה שאתה רוצה. במקום זאת, קח את הפגמים שלך, מצא בהם את כוחך וגרום להם לעבוד בשבילך.
6. מנסים לשלוט על הכל.
שליטה היא אשליה. אם תנסה לשלוט על הכל, תהפוך לתסכול וכעס במהירות. במקום זאת, זכור שהדבר היחיד שאתה יכול לשלוט עליו באופן מהימן הוא התגובה שלך לדברים שקורים סביבך ובתוכך. לשלוט בעצמך הוא מקור הרבה יותר אמין לאושר מאשר לנסות לשלוט בכל מה שסביבך.
7. האשמת אחרים.
שום דבר גדול מעולם לא הגיע מהאשמה או האשמה של אחרים. הדרך להיות מאושרים באמת היא לתת דין וחשבון על מעשיך ואחראי על ההשלכות שלך.
8. מנסה להיות משהו שאתה לא.
מדוע כל כך הרבה אנשים רוצים להיות משהו שהם לא? מה צריך כדי להיות מאושר עם מי שאתה, ולחגוג את המתנות והכישרונות שלך? אל תשווה את עצמך לאף אחד אחר. הסתכל במראה ותראה מי אתה - ובנה על הבסיס הזה.
9. לחיות בעבר או בעתיד.
החוכמה היא להישאר בהווה מספיק זמן כדי להבין באמת מה גורם לך להיות מאושר. אילו זיכרונות תוכלו ליצור היום? אילו אפשרויות תוכלו לעשות בכדי להתחיל ליצור אושר?
10. מתלונן מתמיד.
קמתם במיטה? יש לכם מחסה ואוכל? אל תיקח את צורכי החיים כמובנים מאליהם. היו אסירי תודה על כל ברכות החיים: אוכל, בריאות, מערכות יחסים, מוחכם, לבכם. כשאתה תופס את עצמך מתלונן, הקדש רגע להסתכל סביבך בתודה.
בסופו של יום, עזוב את ההרגלים שאינם משרתים אותך, שאינם משמחים אותך, ומצא את הדברים שיעשו אותך מאושר ובריא יותר בנפש, בגוף ובלב.
